阿德勒人生三大问题
1、当这种态度被坚决执行时，个人就会把自己关在房间里，或待在床上不肯下来。
2、弗洛伊德认为：梦的本质是潜意识中的愿望；梦的功能是另一种已经满足的愿望变形的表达；梦的工作机制有凝缩、移置、视觉化、润饰；释梦技术有自由联想，即将原有观念保留在意识中，任意联想，梦中的情感可以作为自由线索。
3、个体心理学发现，生活中的每一个问题都可以归结为事业、社会和性这三个方面，每个人对这三个问题作出反应时，都表现出他对生活意义的最深层的感受。
4、《阿德勒积极心理学》
5、关于心理创伤这个问题，另一个心理学家弗洛伊德也提出一个理论——《原因论》或《因果论》
6、这个是处理人际关系的一个非常核心的理论
7、阿德勒是公认的个体心理学的创始人、现代自我心理学之父、人本主义心理学的先驱。
8、每一个神经病患者多多少少都会限制住自己的活动范围，和他跟整个情境的接触。他想要的生活中必须要和面临的三个现实问题保持距离，并将自己局限在他舒适的环境中。
9、阿德勒以“自卑情结”为中心思想，创立了“个体心理学”，并成为这个学派的创始人。
10、有人说，人生是水；有人说，人生是火。人生到底是什么？听听它们怎样说。
11、另一个向海边走去，因为他知道海里有鱼，当他看到海洋的蔚蓝，用尽了最后的力气向海边跑去，结果他死在了海边。
12、全名阿尔弗雷德·阿德勒（AlfredAdler，1870年2月7日-1937年5月28日），奥地利精神病学家。
13、人生意义是自己赋予自己的，如果你对自己的人生感到茫然。
14、所不同的是，他们没有分开。而是一起每餐煮一条鱼，然后向遥远的海边走去。
15、阿德勒认为：人现在行为，是有现在的目的所决定的，而这个目的有可能是存在于你的潜意识当中的
16、共同体感觉：我们内心深处，希望自己成为一个群体当中一个重要的一部分。
17、其实，它有着非凡的现实意义：心理学不仅可以实实在在地指导我们的生活，更是向内认识自我的重要方法。
18、职业问题；
19、这里要解释刚才“自私”问题，阿德勒并不是希望一个人变得自私，而是希望每个人他自己的内心能强大起来，“不依赖于其他人”，因为我们不能指望其他人对我们负责，我们也并不能够替他人设身处地着想，“因为你并不是他”
20、解决人与自然的问题，道家；
21、养老，自己干了大半辈子了，年龄大了，自己需要有一个好的身体，这就需要自己怎么合理安排晚年生活了。
22、你接下来要做的就是，解决自己的问题（这里特别强调，不能干涉他人的问题）
23、牛津大学教授理查德•道金斯写的《自私的基因》，是20世纪开天辟地的经典之作。
24、只有相互理解、相互尊重，我们的思维才不会拘束于狭小的脑壳。
25、事业说：人生是建筑史上的一块砖瓦；
26、友谊说：人生是帮助别人向上的阶梯；
27、我经常会遇到一些大病初愈的人，他们被病魔吓怕了，他的整个生活都在围绕他的病，这让他忘记了生活本身；他随时随地地陷入对病魔的恐惧和担忧当中，周围的亲人朋友都对他百般呵护。问题在于，由于他把自己所有的注意力放在了对病魔的担忧当中，自我中心的思维方式使得他顾不及他人，总会做一些伤害亲朋的事情，比如，他会无端的发脾气，变得任性，他可能会把家里所有的钱拿去寻医问诊，一旦家人说一点劝诫的话都会都会受到他的攻击。其实在他的内心，他能够体会到家人朋友对自己的爱，但是他却无法控制自己的情绪。他会后悔自己对家人的伤害，后悔之后，他下定决心在自己病好之后一定好好爱周围的人。他的错误就在于，把一切事情都放在病好之后……
28、但是，非理性不是杂乱无章的，而是可以预测和把握的。
29、他还是弗洛伊德的学生，与弗洛伊德、荣格并称为二十世纪精神分析学派三大巨擘。
30、人生三大问题：
阿德勒人生三大问题
31、第一个来源是“谋求一种职业，以便让我们在地球天然的限制之下得以生存”。如果你是一个独立于社会的人，一个隐居者，那么你需要做很多事情来维持生命，比如为了保暖而织布做衣、为了吃饱而耕种做饭。如果你恰逢礼拜天，你还想改善伙食，那么你得自己亲自早起打猎。如果你是一个社会人，你只需要有一个职业，通过职业给社会作出贡献，社会会反馈给你生存必须的条件——钱。所以，通俗的讲，挣钱、升职都是人的意义感的获得的一个重要来源。
32、这些现在看来近乎常识的论断，在半个世纪以前，可以说是天方夜谭。
33、束缚我们的第二大约束就是我们同属人类种群，需要过群聚生活这一事实。我们是单独的一个个体，但是得依靠同伴一起生活。根据他们的节奏调整自己以此来适应他们，使彼此的关系达到最和谐。而友谊、社会情感和合作是解决这一问题的最佳手段。
34、举个例子：嫉妒、自卑、逃避等，来源于比较
35、结果，仅仅6天时间，狱警就变得残暴恶毒，而囚犯却顺从窝囊。
36、两组同样的人，但却是两组不同的人生，一组人因没有合作，结果因饥饿死亡，另一组充分发挥合作的精神，从而过上了幸福美满的生活。
37、踏踏实实的做好每一件事，追求美好的未来，实现人生的价值。做好自己的本职工作。把家庭和事业踏踏实实的做好。
38、换个不结巴的人，他还是会找其他的理由的
39、不过，随着阅读得越深入，你一定会感觉心理学并不是用来显摆的小技巧。
40、然而用阿德勒的《目的论》认为，不出门这个问题，只是他不想去做，他认为不出门比较舒服，对于出门被打只是他找的一个借口
41、我们每个人，都是有判断力、有控制力且独立思考的个体。
42、《乌合之众》中说：群体不善推理，却急于采取行动。
43、第三个问题即为两性关系问题
44、心理学的神奇之处，不仅在于帮助我们透过繁芜看本质，更让我们认识到每一个人都是一个值得尊重的个体。
45、蛤蟆先生一向大大咧咧、爱笑爱闹，却一反常态地郁郁寡欢、闭门不出，甚至产生了自杀的念头。
46、路西法效应，说的是好人被环境影响，也会体现出极恶的一面。
47、荣格认为：梦的本质是个人经验被压抑，然后沉入个人无意识，以及经过进化积累下来的集体无意识；梦的功能是恢复恢梦者的心理平衡、预期能力（前认知）、对个人经验的整合；梦的作用机制有:梦是完整的，梦通过象征手法表达；释梦技术有综合建构法（包括放大技术、语言要素和语言意象、积极想像、画出梦象）。
48、比如非理性的超高消费，疯狂剁手地网购，超出个人收入的借贷行为等等。
49、如果他们能和所有人做朋友，并通过有用的工作和幸福的婚姻贡献于社会，就绝不会感到低人一等或被击败。
50、人生三“人生三大问题”：幸福问题、道德问题、生死问题，与读者探讨人生的意义。他认为幸福指向的是让自己感到满意的生活。他说：“生命应该是单纯的。庄子也好，道家也好，他们都强调生命要保持单纯的状态。”提倡读者去学习区分自然需求和社会刺激出来的物欲和名利欲。
51、如果我们不是得到别的认可存在的话，那我们该如何存在呢？
52、意义的第三种来源：人的两种性别。
53、正如，我们时常关注的热搜，可谓一个又一个反转。
54、在社会活动中，我们随时随地都要应对不同的问题。同时，也要我们珍惜过去的经历，正视自己的缺憾。
55、第一，既然我们的星球上的自然资源有限，那么我们到底怎样做才能让人类获得永存；
56、目的论：这个理论和心理创伤有关联。每个人或多或少都有点心理创伤，阿德勒认为心理创伤只是个借口，人现在的行为，是由现在的目的所决定的，而这个目的有可能是存在于你的潜意识当中。
57、《乌合之众》
58、意义的第三种来源：人的两种性别。这种关系中最重要的就是与爱人的关系。没有任何一种关系可以代替你与爱人之间的关系。甚至你与小三的关系也无法替代这种复杂的崇高的关系。而且，小三关系的存在使得你的爱情观发生改变，你会逐渐变得自私，并且认为人生本应该追求快乐的。虽然来自于爱人的意义感被小三的到来而破坏，为了获得意义感你会劝说你的妻子也像你一样能够放弃传统观念，追求快乐。你可能最常说的一句话是：打好你的麻将，输了我给你打钱，你还管别的干嘛？
59、作为社会学与心理学的结合，这本书一定会让每一个读者拔高对人性的认知。
60、阿德勒认为：梦的本质是入睡前思维的延续、现实生活的样品、前瞻思想的投射；梦的功能对解决个人现实问题的价值、梦是联系梦境与现实的桥梁、梦引起应付问题的心境；梦的作用机制是明喻，情感是解梦的动力成分；解梦的技术有:认识梦的欺骗性、把握梦和现实共有的态度、把握遗留下来的感觉来把握梦的目的。
阿德勒人生三大问题
61、《心理学与生活》
62、人生的三大问题是什么？
63、《怪诞行为学》系列的作者丹·艾瑞里，是美国杜克大学心理和行为经济学教授。
64、之所以你不去干这件事，是因为你觉得这样自己更舒服、更安全，符合你现在的心理需求，你的妥协使得你觉得当下的现状你也可以接受
65、这些看似司空见惯但又无法解释的现象背后，其实都暗藏心理学中的非理性玄机。
66、其中一个马上把鱼烧起来吃了，结果吃光鱼几日后因饥饿死在了空空的鱼篓边。
67、与人结伴，学会合作
68、勤劳说：人生是耕耘大自然的那头牛；
69、所以要治疗心理创伤是改变你现在的目的，而不是寻找过去的源头
70、领读君说：人生的三大问题互相牵连，相辅相成，简单点说，他们都是出于人类维持生存，并在自己的处境中活得更长久的需求。而每个人存在于这个世界，要摆脱自卑，便摆脱不了合作两字。想要担负起自己的职责，就意味着承担起用合作方式解决人生中的三大问题的责任。
71、解决人与内心的问题，佛家。
72、另外同样有两个饥饿的人，他们也得到了同样的一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。
73、《非暴力沟通》的核心观点就是不要指责。
74、阿德勒的心理学名著
75、第二，在茫茫人海中，我们应该怎样给自己定位，才能达到与人合作、共同发展的目的；
76、千万不要以为这是一本写给孩子看的童话故事，如果你细细品读，就会发现它是一本非常有深度的心理疗愈读物。
77、意义的三个来源必须平衡才能创造出持久的意义感。我可以用阿德勒自己的话来表述：
78、二、第二个问题即为社会问题
79、所以你烦恼的根源就是和别人的比较，继“人际关系”
80、第三，如何进行自我调整，以适应“人类两种性别”和“人类的延续依赖于两性关系”这一生存要求。
81、心理创伤其实每个人都有，可能有的人情节比较严重，有的人比较轻
82、从另一个角度来说，以自我为中心的人其实也是因自卑导致的。
83、最古老的人类追求就是与人结伴。然而在心理学的范畴中，一个人如果不懂得合作的话，并不仅仅是自私这么简单，推向极致的话，这个人会在职业，婚姻，社会等各个方面遭受严重的挫折。而如果要改善一个人的神经症的话，也只有从加强合作的能力方面入手。
84、再举个例子：你喜欢你个女孩，但是你不敢告白，然后你就给自己找了一个借口“你一紧张就结巴，所以你不去告白”
85、阿德勒具体的解决办法是：首先把你遇到的问题分成两个部分，“自己的问题”、“别人的问题”
86、第二个核心理论：《课题分离》
87、而按照阿德勒的《目的论》，你不去告白，是因为你压根儿就不想去告白
88、如果融入群体中，我们尚能依然如此，我们便是真正的自己。
89、举个例子：有一个人以前出门的时候和人发生冲突被人欺负了，从此以后就再也不敢出门了，每天把自己锁在家里。
90、只有冷静表达自己的需求，并认真倾听对方的感受，我们才有机会走出“社恐”，进化成“非暴力沟通高手”。
阿德勒人生三大问题
91、你要想告白，和你的结巴根本没关系，你一定会去告白
92、学习就是为了学知识学技术学本领，用真学实才来武装自己，为将来有一个稳定的工作打好基础。
93、阿德勒心理学的三个核心理论：《目的论》
94、阿德勒曾在《生命的科学》中提到人生三大问题是：学业问题、职业问题、婚姻和恋爱的问题。
95、用这种方式，他为自己筑起了一座小小的城堡，关上门窗并远离，而度过一生。
96、学习重在培养兴趣，错误的导向——自己存在的价值是别人的肯定，会影响孩子的身心发育，这也就是学校里产生强烈的竞争的原因
97、为什么总有一些人会误认为别人处处在针对自己？
98、这或许就是，我们生命的意义。
99、他表示，有些人寻找的幸福认为是诗和远方，这有些矫情，不要去忽略散文和身边。如果身边的幸福都忽略了，那么去哪里都找不到幸福，因为你寻找幸福的方向都有问题大问题。
100、入学、择业、婚姻是人生最重要的三件大事。人生是什么
101、找理由的地方就是在你的过往记忆当中，找到一个合适理由，然后把它合理化，让你自己都觉得，是这个原因造成了这个结果
102、为什么生活中我们常有莫名其妙的举动？
103、第一个来源是“谋求一种职业，以便让我们在地球天然的限制之下得以生存”
104、很大一部分问题在于心理专业的书读得太少，而想得太多。
105、当你跟着这些心理学实验真正弄清了人性的运作规律，自然就学会了读懂人心、洞察人心。
106、读完这本书的人，在观察社会、观察自己的时候，会发现我们的一切行为、一切想法，竟然完美地符合各种心理学理论。
107、一个人的身份地位，是个人条件和社会环境相互作用的结果。同时也要温湿，你自己明确自己的身份地位是个人在社会中安身立命的前提。
108、我是什么人？核心是现在的定位。
109、只有个体与自私基因进行对抗，才可能使人类这个整体得以延续。
110、这部心理学领域的巅峰之作，虽然长期霸占亚马逊心理学类榜首，但绝对不是普普通通的畅销书。
111、但是，人之所以是人，就是因为我们能克制我们的本能。
112、《蛤蟆先生去看心理医生》
113、本章思维导图：
114、另外人生的终极就是在“欲望”、“情绪”、“习性”这三个方面去超越，人生境界就上去了。儒、释、道分别解决一个问题，儒家解决习性问题；道家解决欲望问题，佛家解决情绪问题。
115、尽管这本书不是严格意义的心理学著作，反而更像是有趣的科普读本。
116、信息爆炸的时代，我们面临缤纷复杂多元文化的影响和浸染，一不小心就会失去独立判断和思考的能力，变成随波逐流的浮萍，深陷“乌合之众”的流量裹挟。
117、有听读书的各位听友大家好，今天我们要一起共读的是《自卑与超越》第213页——238页，请大家带着下面这个问题完成今天的共读：
118、【具体介绍】：
119、《心理学与生活》作为一本专业入门书籍，通过600余条专业词汇及详细解析组成了“心理学字典”，让我们深度体验心理学的神奇，洞悉人类行为背后的心理秘密。
120、比如上个世纪很多人都有遇到的问题：由于自身的发展需要你要去远方，你的老婆不同意（有各种理由要挟你，这里只是打个比喻）
阿德勒人生三大问题
121、这就如同我们不能对一道数学题妄加猜测，而必须全力以赴地求出答案一样，我们为了全人类的美好未来，也要对人生的问题重新做出回答，当然，我们的答案不会完美，但是必须竭尽所能地找到最佳答案。
122、他们通过以自我为中心的方式来保护自己，而这源于自己儿童时期对于“剥夺”的一种不成功的反抗，他们更惧怕被定义为无能，对于此产生的焦虑和恐慌使得个体更容易倾向将能量指向自己，去保护自己。但是越是保护，越是表现其对于自己的不自信，越是自卑。
123、心理学家菲利普·津巴多把一群大学生放进“模拟监狱”，并分别扮演狱警和囚犯。
124、第一大问题，就是我们人类必须在这个小小星球上生老病死，除此之外别无他途。我们必须全力以赴地借助地球的资源，受制于周围的环境。我们必须强健体魄、发展心智，坚强地活下去，以延续我们的文明。这是每个人无法回避的，每个人的行为都是我们对于人类生活状况的回答。这启示我们，在人们的心中，必须的、合适的、可能的和有价值的东西究竟是什么，每一个答案都应基于同样的现实，我们是人类的一员，人类是万物的一员，共同拥有唯一的星球。
125、学业问题；
126、如果用弗洛伊德的《因果论》就是你要先解决你的老婆的问题
127、蛤蟆先生的故事告诉我们，有时我们的绊脚石就是自己。
128、阿德勒是个体心理学的创始人，而个体心理学研究发现，三大人生问题可以归为三个三生主题，即职业、社交和两性。我们在对人生意义进行追问时都绕不开这三个问题。
129、《自私的基因》
130、所以在沟通中，一定要避免用语言这把软刀子伤人，更不要对自己最亲近的人充当冷暴力的“施暴者”。
131、这本书是实实在在的认知科学，道金斯从进化论的角度，总结了人类的自私基因，颠覆了我们对自身的幻觉。
132、他认为非理性是人类的本能，是主宰人类行为和决策的隐形力量。
133、这里还有一个特例：就是如果你们的目标一样的情况下是没有问题的（要是目标不一样，问题就大了）
134、你所做的所说的都是在改变你的妻子，想要他认同你的价值观爱情观，从而获得她的支持，如果无法获得支持，最起码不会受到阻止和反对。当然，如果你所有的努力都没有效果，那么你会企图改变“她是你的爱人”这个事实，你可能会在内心中把小三当作自己的妻子，而忘记你的原配。
135、我从哪里来？核心是过往的经历。
136、我们生活在这个地球上，与我们共存的是地球上的各种资源。人类一直在寻找这些条件呈现在我们眼前的问题的解决之道，但直到今天也很难说我们已经找到了满意答案。在每一个历史时期，人类都在一定程度上相对顺利地解决了这些问题，但总有更大的空间等待我们去提高去完善。
137、《社会心理学》，绝对是心理学领域的神作！
138、这本书是阿德勒以丰富的临床经验，缜密深入地分析、探索人类内心的世界。针对自卑情结、优越情结、失败的形态、神经症、性变态、童年的早期回忆、白日梦、夜梦等，皆有生动、细腻地阐述。
139、自卑的人内心总会充斥着这样的想法：“我不能走得太远。我必须留在熟悉的环境里。生活中充满了危险，我必须避免面对它们。”
140、只有学会了合作，我们才有了劳动分工这一重大发现，它是人类幸福的首要保障。如果每个个体都不靠合作，不靠过去由合作创造出来的财富，仅凭单打独斗挣扎求生是不可能的。通过劳动分工，我们得以利用多种训练带来的成果，并组织动用多方面的才能，一起为人类的共同福利做贡献。
141、这时，个人在所有的生活问题面前，都已经放弃寻求解决之道，而表现出他的信念。他认为：他对改善自己的情境，已经完全无能为力了。
142、蛤蟆先生在咨询师苍鹭的引领下，勇敢地探索了自己内心自卑、软弱、抑郁的情绪究竟来源于何处，在逐渐找回快乐、希望与自信的过程中，也让我们见证了疗愈和改变的奇迹。
143、婚姻和恋爱的问题。
144、从此他们过着以捕鱼为生的日子，过几年，他们盖上了自己的房子，后来又各自娶了妻子，生了小孩，过着幸福美满的生活。
145、而事实上这个原因根本就不存在于过去，而是你现在的目的
146、尽管这个实验后来被证实造假，但是路西法效应确实真真实实存在于我们身边，存在于人性深处。
147、主要著作有：《自卑与超越》、《人性的研究》、《个体心理学的理论与实践》、《自卑与生活》等。
148、拯救我们的不是任何技巧，而是直面自己内心的勇气。
149、自私，是刻在人类基因密码中的本能。
150、两性关系也是一个问题，和人生的其他问题一样，无法孤立解决。一个人要想成功解决爱情和婚姻问题，不仅需要一个能对共同福利做出贡献的职位，也需要建立与其他人的友好关系。
阿德勒人生三大问题
151、按照弗洛伊德的《因果论》，要解决这个事情，就要先治好你的结巴
152、最严重的自我孤立体现在神经病。
153、《怪诞行为学》
154、这三种联系构成了三个问题：如何谋求一个职业以便让我们在地球的天然限制之下谋求生存；如何在我们的同类之中获得地位，以便让我们互相合作和分享合作的利益；如何调整我们自身以适应人类存在的两种性别和人类的延续与扩展必须依赖我们的爱情生活等事实。
155、从前，有两个特别饥饿的人得到一个长者的恩赐，一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。
156、人生三大的问题，人与人，人与自然、人与自身内心之间的关系的问题。
157、现在最可见的无外乎一夫一妻制，两人彼此和谐相处，一个主内一个主外，将家庭生活经营的井井有条。
158、我到哪里去？对未来的追求。
159、面对人类的弱小和生存环境中的各种潜在危险，每个人都要修订自己的行为，树立长远的眼光和可持续的理念就变得十分重要，唯有如此，才能实现个人的更好生活和全人类的福祉。就如数学解题一样，寻找解答方法不能寄希望于好运气，不能妄加猜测，唯一的方法就是全力以赴拼命工作。我们不可能找到一个完美的答案形成对策真理来化解所有的问题，我们只能竭尽全力找到一个相似的接近的答案，并且在以后的生活中不断修正。并且，所有的答案都受限于一个现实，受制于我们的生存之地，一切的不幸和幸福都维系于此。
160、阿德勒特别强调一件事情：父母不要表扬孩子、老师也不要表扬学生（表扬就是一种介入或者说是干涉，其实表扬是一种洗脑，而且属于二级洗脑，洗的是潜意识，他会使得孩子内心深处形成一个错误的导向——我努力学习是为了获得表扬这么一个种子）
161、希望说：人生是茫茫绿洲的绚丽花朵；
162、人生所面临的所有困难或任何难以解决的问题，都源自于在生活中受到的三大约束。而这三大约束恰恰表现为人生的三大问题，它们构成了人生和现实的内容，并且经常使人们遭受困扰，还迫使人们作出应答和处理，所以每个人都该对它们加以重视。
163、获取这个勇气的关键，就是正确的心理治疗。
164、请你一定不要错过阿德勒的积极心理学。
165、人生的三大问题
166、一、第一个问题是工作问题
167、病重的人虽然生命受到威胁，但是他仍然没有放弃“爱他人”所带来的意义感。这种追求受到了病魔的阻碍，弗兰克尔把这种阻碍叫做意义挫折。面对意义挫折，我们不是要克服它，而是要背负着这种挫折去追求意义——也就是说，在病痛中爱你的亲朋，而不是在病痛后。你所付出的所有的爱都会因为你背负的挫折而变得伟大。而你付出的爱会在很大的程度上帮助你从病痛中走出来，这样的例子数不胜数，据说治疗癌症最好的方法就是爱。
168、这本书之所以这么火，就在于它用40个最具影响力和颠覆力的心理学研究报告，向我们讲透了心理学发展的历史。
169、处于各种原因，有些人放弃了“与他人发生关系”的意义。有些人是主动的放弃，有些人是被动的。娼妓、偷窃者这类意义缺乏者主要是被动放弃了“与他人发生关系”，因为在生活中，为了保持自己在亲朋中的形象，他必须隐瞒自己的一部分，开放自己的一部分。这使得他的生活很谨慎也很疲劳。逐渐的，他在自己和他人之间树立了一道墙，逐渐梳理了人群。这种心理在同性恋者的身上也有表现，他们有时候不堪隐藏自己的疲惫，于是向所有的人表明自己是同性恋，他想通过这种方式来获得精神的自由，自己可以按照自己想要的方式表现自己——以女人的方式或者以男人的方式。但是，社会并不认同这种方式，于是他们同样失去了社会的支持，缺乏归属感，这是同性恋者的无奈也是所有人的无奈。没有一个个体能够对社会氛围造成影响，而每个个体都是在这种社会氛围中生存的，而为什么具有男性生殖器的人会最终发展成为具有男性人格的人，这都应该归益于这种社会氛围。
170、也就是说你自己并没有意识到你有这样的目的，但是你的大脑已经开始为你的目的寻找理由了
171、意义感的第二个来源是“与他人发生关系”（注意，不是发生性关系），也就是你的人际系统。你的朋友、亲人都是围绕着你建立起来的人际网络，他们的存在使得你觉得自己不是孤立无援的。每当你遇到生活中的困难，他们总是随时等待着去提供帮助，而你也许从来不会求助于他们，但是单单的想到“他们总是随时等待着去提供帮助”你就感受到内心的力量，这也许才是他们给你的最大的帮助。
172、他的不完美哲学、生活之道、人性思悟，深入每一个人、每一段人生、每一个故事，照出真实的人性。
173、《改变心理学的40项研究》
174、我认为人生三大问题无非是吃、住和医疗。人要生存下去就得吃饭，要保证中国十四亿人口都能吃饱饭，农业生产是重中之重；安居才能乐业，这充分体现了房子的熊要性；俗话说没什么也别没有钱，有什么也别有病，一病回到解放前，相信国家一定能把老百姓的医疗问题解决好。
175、解决这个问题，阿德勒的观点是：心理创伤只是个借口，这个问题压根儿不存在
176、课题分离：这个是处理人际关系的一个非常核心的理论。阿德勒认为，人所有的烦恼都来自于人际关系。比如嫉妒、自卑、逃避等，都来源于比较。
177、解决人与人之间的问题，儒家；
178、。意义感的第二个来源是“与他人发生关系”（注意，不是发生性关系），也就是你的人际系统。
179、因为，我们的一举一动之中，都暗藏着自私功利的玄机。
180、心理创伤可以认为，一个人有过不太好的经历产生的心理障碍——一朝被蛇咬，十年怕井绳
阿德勒人生三大问题
181、这三个问题永远分不开，它们互相牵连影响，解决其中一个也有助于解决其它的问题。
182、在特定的环境背景之中，人性的恶竟然如此快速彻底地被激发出来，让人顿觉毛骨悚然！
183、比如，“旁观者效应”：人群在面对紧急情况时，往往会选择旁观，因为这意味着不用承担任何责任和后果。
184、几乎每个人行为背后的心理动因，都能在这本书里面找到答案。
185、人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
186、按照课题分离“你只需要解决自己的问题（去远方这个问题），你老婆同不同意是她的问题，你不能介入；反过来从你老婆的观点，如果你走，她是要离婚还是要继续和你过等一系列关于自己的问题，同理她不可以干涉你解决问题的决定”
187、人生痛苦的三大来源：后悔过去、担心未来、比较今天。人生快乐的三个来源：天时、地利、人和。
188、目的论：这个理论和心理创伤有关
189、通过获得社会反馈——钱财和地位的增值——获得的意义感持续时间非常短，而且容易受到其他因素的干扰。因为带来意义感的不是地位和金钱的绝对值而是增加值，也就是说，只有我们兜里的钱不断的增加才能带来意义感，一旦停止增长，我们就会失去它所带来的意义感。而且，一个“杯具”的事情是，金钱带来的快乐会随着金钱的增加而逐渐减少，我们设想你是一个幸运的人，明天一出门就会捡到10块钱，你会有怎样的表现？之后你每走几步就会捡到10块，我敢肯定，每一次捡钱都会降低10块钱带给你的快乐。
190、工作，挣钱养家糊口，这是责任义务，为家人创造一个稳定，温暖，舒适的家庭生活环境需要有一个好的经济基础，工作就是这个平台。
191、阿德勒认为，人的所有烦恼都来自于人际关系
192、他们会觉得，自己在这个世界上也可以做得这么好，身处友善的环境中也可以如鱼得水的处理各种问题和人际关系。遇到喜欢的人，也可以同他们平等地并肩面对问题。
193、为什么总有一些人纠结于别人看自己的态度？
194、自卑的人很大程度上是不接纳自己，总觉得自己应该更好，对自己的缺点和问题异常敏感。
195、于人的这一生而言，有三个问题贯穿始终，它既是人生的牵绊，又是人生无法离开的事情。
196、《社会心理学》
197、良言一句暖三冬，恶语伤人六月寒。
198、只有学会驾驭非理性，才是理性生活的开始。
199、对于这个观点看起好像有点“自私”的倾向，但是如果介入他人的问题，不仅解决不了问题，还会这将会导致问题激化产生矛盾（这个问题后面我会解释）
200、在人际交往中，言语对心理的创伤有时远远比肉体伤害更严重。
201、《路西法效应》
202、奋斗说：人生是与风浪搏击的那双桨；
203、这样的人，他们不会跟人类伙伴结伴，而是活在自己的世界中，守着自己的一亩三分地。
204、阿尔弗雷德·阿德勒（AlfredAdler，生于1870年2月7日，逝于1937年5月28日），奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
205、这本书通过一个著名的“斯坦福监狱实验”，真实还原了这个实验。
206、“皮格马利翁效应”：人相信什么，他的行为就会导向什么，所以相信自己失败的人总会失败，相信自己成功的人总会成功。
207、阿德勒认为人际关系中产生问题的最大两个原因有两个：你介入他人的问题，他人介入你的问题。为什么人会介入他人的问题？“介入他人的问题就是为了得到一种自我的心理满足，或者通过得到他人的认可来满足自我的心理需求，所以你介入他人的问题根本就不是为了他人好，而是为了满足自己”
208、有这样一个故事：
209、学习，工作，养老。
210、这使得他没有太多的力量去关注别人，爱护别人，即使表面上在关爱他人，也是为了不让他人拒绝自己。他内心的所有心理资源仅够用于呵护自己，保护自己。
阿德勒人生三大问题
211、其实，这映射的可能就是我们自己的内心。
212、这就引出阿德勒的第三大核心理论：《共同体感觉
213、其实，每个人的思想，都有着无数未知的因素影响。
214、其实，这是媒体传播煽动情感、强化偏见造成了不正常的舆论生态，带来的影响已经大大超过了客观事实对人们的影响。
215、因为阿德勒心理学和现行的主流思想相悖。要知道阿德勒是第一个反对弗洛伊德心理学体系的人啊。
216、按照弗洛伊德的观点要解决这个出门的问题，就要先治疗他的心理创伤，而且这种治疗过程是相当的痛苦的
217、但是，行为学却和心理学有着千丝万缕的联系。
218、我们生活中经常会遇到一个问题——后悔，当提及这个事情的时候，就会不由自主的去转嫁一个对象去承担这个后果，其实这就是“介入他人问题或者被介入问题导致的”。
219、有些人想逃避工作问题，要么根本不工作，要么游手好闲。但我们总能发现，他们一方面躲避这一问题，另一方面其实同样需要得到同伴的支持。不管怎样，他们生活在别人的劳动成果上，没有做出自己一分一毫的贡献。这就是被宠坏了的孩子的生活方式：一旦遇到问题，他们就要求别人帮忙解决。阻碍人类合作，并将不公的重担加诸那些积极解决生活问题的人肩头的，大部分都是那些被宠坏了的孩子。
220、如果你做的决定，导致产生后果，这是你要承担的，如果你不愿意承担，那么你就不要去做这个决定，也就是说你不能直接去影响他人，可以间接的影响他人
221、著有《自卑与超越》、《人性的研究》、《个体心理学的理论与实践》、《自卑与生活》等，他在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后，对弗洛伊德学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
222、其中一个人要了鱼竿，另一个人要了一篓鱼，他们得到各自想要的东西后，分道扬镳。
223、有的人追逐个人利益，寻求个人的优越感。他们给生活赋予了私人意义，在他们看来，人只为自己而活，我们会发现，这样的人无法与自己的人类伙伴建立关系。
224、《非暴力沟通》
225、阿德勒的学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。主要概念是创造性自我、生活风格、假想的目的论、追求优越、自卑感、补偿和社会兴趣。他继承和发扬了弗洛伊德的精神分析理念，但其基本观点与之大相径庭。