怎么改掉骂人口头禅
1、有意识地减少说粗口
2、了解影响：了解说脏话的影响，比如会引起他人的不适，会给人留下不良印象，可能会伤害他人的感情等等。在理解这些影响之后，你也可以更有动力去改变。
3、寻求支持：告诉自己的朋友和家人你正在尝试改变自己说脏话的习惯。他们可能会帮助你在有需要时提醒你并支持你的努力。
4、让你身边的人监督你。可以让自己的朋友或者亲人帮助自己改正这个坏毛病，可以让他们来监督你的语言，当你说脏话了，你的朋友或者亲人会批评你，你要耐心地接受。
5、进行自我批评。作为一名成年人，应该有控制自己语言行为的能力，而自己却时不时地说着脏话，这时，要进行严厉地自我批评，多批评自己，让自己主见减少说脏话的次数。
6、经常进行自我暗示。进行心理暗示也是很管用的办法，当要开口说话时，不停地按时自己，不要说脏话，不要说脏话，每天你进行暗示，久而久之，会改掉这个坏毛病。
7、遇到事情，先思考，再说话。很多时候，我们说话不经过大脑，随意地，轻描淡写地说话，有时总是把脏话挂在嘴边，这时，我们要改掉这个坏毛病，不管遇到什么大事小事，也不管是对谁说话，先经过大脑思考一番再开口，把脏话憋回去。
8、三、对身边特别熟的人，说话不降低语速快，如果发现自己冒出脏话，就说对不起，再重新说一次。同时让他们帮助监督、指责自己的脏话。
9、多读书，提升素养，扩充知识面和词汇，这样就算你想要骂人也可以不带一个脏字的骂人了。
10、找到适当的替代词，如“真的？”、“难以置信！”等，来替代脏话口头禅。
11、最重要的是要坚持努力，不厌其烦地将这些方法应用到你的生活中，你会发现自己渐渐地克服了这个坏习惯。
12、想改掉说脏话的毛病，可以参考如下方法：
13、二，做不到不说脏话就先尽量减少说话。
14、每当说一句脏话，狠狠地拧自己一下。如果进行了自我批评之后，还是不能改正你说脏话的坏毛病，那么就对自己狠一点吧，当你说脏话了，自己拧自己一下，用伤痛来帮助自己改掉坏习惯。
15、建议你学习古文，学习朗读，多看书，和不说脏话口头禅的人多在一起会使你渐渐有所改变。良好的环境会影响着你，要加油。
16、三，说话前先过一遍脑子。脏话大部分代表的是你的直接反应，先过一遍脑子让自己慢下来。
17、通过和友好的朋友相处，提高自己的社交技巧，学习更合适的交流方式。
18、可以通过以下几点来改掉说话带脏话口头禅的习惯：1.自我反省，意识到口头禅的不妥之处。
19、总之，改掉说话带脏话口头禅的行为对个人发展和人际交往有着积极的影响，值得每个人去尝试和实践。
20、找到替代品：在说脏话时使用一些替代短语或词语。例如，你可以尝试用“天哪”、“哎呀”、“糟糕”等代替一些常用的脏话。
21、三是自觉接受亲朋好友和同事监督，自觉改正。
22、一，把自己说的话，录下来，自己听。觉得好听不？
23、刻意改变说话的方式，以礼貌为前提来说话，避免口不择言。
24、说话带脏字口头禅是很不礼貌的，也有损自己的修养，想改掉它，首先自己要重视，注意自己情绪稳定说话要慢点，要有意识的不用脏字说话，其次，可以让家人监护你话说，一旦带脏字就小惩罚做事等，不久，相信就能改掉话带脏字了。
25、二、主要是静心，对不熟悉的人，说话出声慢一点，又不是辩论赛，没必要争分夺秒，想好再说。
26、一、时时暗中提醒自己，措辞需文明。
27、更改口头禅，可以把“真棒”“真不错”等积极正面的词作为口头禅
28、希望能帮到你哦。
29、用文明的词语或者中性的词语代替脏话。说脏话这个坏毛病不是一天两天就能改正过来的，我们可以用其他文明或者中性地词语来代替，比如说，讨厌鬼，真是无语这些比较中性的词语。
30、可以改掉因为说话带脏话口头禅的行为是不礼貌且容易造成他人的不适，会影响自己的形象和人际关系。
怎么改掉骂人口头禅
31、一是加强自身修养。加强学习提高自身修养和文化水平，充分认清口头禅的低俗行为对自身形象影响，核对和睦相处的危害性，自觉抵制。
32、练习克制：当你感到自己即将说出不当言语时，试着深呼吸并克制自己，不要用脏话表达自己的情绪。这是一个需要时间和练习的过程，但是一旦你掌握了这个技能，你将更容易控制自己的情绪。
33、意识到问题：意识到自己说脏话是一个习惯，并意识到这对自己和他人都有害，是第一步。当你开始意识到自己说脏话的频率和影响时，你就可以着手开始改变。
34、二是加强自我约束，自我控制，抵制不文明行为，时刻提醒自己做文明人，说文明话。
35、四，在手腕上戴一根皮筋，想说一次，就弹自己一次。这是系统脱敏的一种方法。