1、当你感觉到很无助的时候，你可以发一条这样的心情说说，并不一定是寻求帮助，而是给自己打气，诉说排解出来，可能也不会那么难受。
2、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。不要以为你放不下的人同样会放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈，谁不虚伪，谁不善变，到最后谁都不是谁的谁，又何必高估了自己，把一些人，一些事看得那那么重要。
3、无助的时候也就是叫天不灵，叫地不应的时候这个时候，人的心情会到达崩溃的边缘，必须要适当的释放
4、一切都是那么的伤心难过，一个人感觉无助，无奈，没有人能够理解我现在的感受，我的内心真的感到非常的孤独，这大概就是我无可奈何
5、再好的东西，都有失去的一天。再深的记忆，也有淡忘的一天。
6、太难过了，此时此刻我不知道要说什么好。感觉上天无门，下地无路。我该怎么办呢？
7、一个人想，一个人走，一个人哭，一个人伤心；望向窗外看着拥挤、流动的人群，总显得格外的孤单；心中的那种感觉是寂寞？是迷茫？还是无助？这么多年，你有没有问过自己，过的快乐不快乐。
8、现在男人如果一个人在外面打拼是很累的，回来没有热汤热水，没有温暖的语言，如果夫妻两人一起在外打工，那么也有互相关照，回家有老婆伺候有时候想想吧，一个贤惠的女人在家把家庭照顾好，男人回家也感到很幸福
9、感情不是水龙头，不能说关就关，但可以像电池，慢慢的消耗，总有一天，会耗尽所有的念想。
10、五、那种亲密的人突然陌生，希望完全落空的感觉，就好像喝口凉水居然被烫到。
11、突然很想跟自己说声对不起，再也找不回曾经那个爱笑的自己；
12、这些抱怨的原因是感觉我缺失的陪伴，还有来自他内心的关心，让我感觉内心很无助，很孤单，很没有安全感！
13、内心再强大也有无助的时候，如果我们想要走出人生的低谷，我们还需要学会一个成长的心法，那就是去学会拥抱自己的无助。有人曾说，上帝关闭了一扇窗，必然会重新给你开一扇窗。人生从来没有绝路，只要你心怀希望，上帝依然会为你开辟一条新的道路。
14、生活中出现不顺心的事情，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振，是福是祸都得面对，是好是坏都会过去。生气，是拿别人的错误惩罚自己。
15、脸乃身外之物，可要可不要，钱乃必要之物，不得不要。
16、现在这个年纪太尴尬了。上有老下有小，叫我怎么办呢？
17、已经习惯一个人在黑暗中踽踽前行，就算无助，彷徨，也要一个人走下去。
18、当你最无助的时候想起一个人，是不是说明他在你心里很重要？
19、一、一个人的无助和谁说，好像每次都是这样，没有例外。在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去的。
20、人难免会产生出一些特别的感觉，做出一些出乎意料的决定，或为一个人或执拗着一种品质，拿掉微笑的面罩，我的脸早已风起云涌，这些看似不起眼的决定，可能我走的并不溜畅，再次拿掉温顺的面罩，其实我早已懦弱无助，泪落如雨。
21、那种心情，有不甘，觉得自己的努力不会白费；有不情愿，认为失败的不该是自己；甚至有后悔，觉得自己当初就不该那么努力的奋斗，最终结果还是这样。
22、一个人无助的走，害怕抓不住的手，发怒时崩溃的吼，身体止不住的抖。
23、.我也希望能有这么一个人,可以看到我的迷茫与无助,将我拥入怀里。
24、想去远方打工也是不可能的事。想全职也很难照顾家庭。兼职人家给的工资也很低。我该何去何从呢？
25、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动，别人问起，也不知道该怎样回答，真的，我不是假装沉默，只是无力诉说；
26、突然想到自己也有内心很无奈很无助的时候，想找到答案，想着总得有个原因，我发现人心很复杂，所以不需要找到任何答案！
27、当我置身人群中，人声鼎沸，却发现自己还是一个人无助，无话可说，无枝可依。
28、我默默地行走在别人快乐的边缘，孤独地寻找着属于自己的未来；
29、身为人。都有弱点，因为人是感性动物。内心再强大，也有无助的时候？无论你内心强大到何种地步，生活中都会遇到让你措手不及的事！这种事也很多，没有一个人内心强大到可以对任何事都保持平常心的。所以尽量保持内心强大些遇到突然的事，不会被击垮。
30、心情差到爆炸，刚刚还晕倒了。当一个人晕倒然后又自己醒来时候，真的很无助，所以一定要逼着自己长大，拥有强大的内心的才能面对更多的风浪。
31、四、什么是孤独，就是有一天，你拍了一张很美很有意境的照片存在手机里，却不知道该发给谁分享，才突然想起这一路上除了自己，没人陪你一起看风景。
32、来来回回，一个人无助、孤单的行走，一直好想再逃避着什么，现在才发现，一直再逃避自己。
33、我内心会悔恨一辈子的，每次吵架都是因为这种事情，我又不能在身边哄她，真的很无助。
34、你说你会给我一个家，原来是一场笑话，可我还像个傻瓜，从来没怀疑这句话的真假。
35、一个人在最无助的时候，最需要有一份关怀，有一份问候哪怕是简单的一句话，一个微笑，也会起到意想不到的效果，在最无助的时候，一定要调节好自己的心情，努力放松自己，不要钻牛角尖
36、寂寞是一个人的无助；孤独是一个人的沉默。甜蜜是俩个人的温馨；幸福是俩个人的沉浸。
37、当一个人在内心极度痛苦、很无力、很无助、很无奈、苦行僧般煎熬甚至一度濒临崩溃对这个世界失去信心和希望想放弃的时候。
38、一个人都有自己内心憔悴的时候，内心再强大，也有无助的时候，那就是人生当中的悲哀时光，那个时候的我们就是一种无可奈何的阶段，完全找不到自己的救命稻草！
39、再好的人，也有远走的一天。
40、单无助，连一个人看出戏都即时想起孤身只影，而无法从孤单寂寞中发掘出孤独的好处，包括自由，自在，难得一个人可以独自思考，无须任何人交待情绪的享受，就是没有破除世俗觉得一个人在餐馆吃饭很尴尬的魔障。
41、中午遇对手，内心很无助，平静自己，虽然有损失，但彻底认清一个人。不与认知不同的人理论，默默祈祷自己收获好，完成计划。
42、你可能真的不会了解，那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰而咽下，眼睛继续微笑坚强的感觉；
43、生活真累，不是一个人什么都搞定才累，是没人分担的无助让我疲惫，恐惧。是我废话多，还是你不愿意做，自己清楚，插个水卡都能废话一堆，真是够了。其实我早已放弃一切可能。
44、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，真的只是时间不凑巧。
45、我一个人挺好的，就是偶尔会伤心，我一个人挺好的，就是偶尔会寂寞，我一个人挺好的，就是偶尔会无助，我一个人挺好的，就是偶尔会一个人，别再说对不起了，我不太爱说没关系。
46、好想有个人来帮帮我啊
47、第二，少说话，但可和知心人交谈，倾诉。
48、等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人，伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。
49、什么人都有无助的时候，内心再强大也不行。生活中会遇到千奇百怪的事情，不是每件事内心强大能介决。例如在工作中常常会遇知不顺利或被领导同事误解的时候，你百口莫辩，这时就十分无助，最后只好违心的顺从。内心强大不解决问题，只能调整心态，让自己少受伤，快乐起来！
50、开始的时候，你怎样任性，他都可以包容，可到后来，你连脾气都不敢有了。
51、内心想着一些人，同样的经历同样的情感同样的结果让我很无奈，没有以后的相遇和好感让我很很无助。
52、终是庄周梦了蝶，你是恩赐也是劫，终是李白醉了酒，你是孤独也是愁。
53、内心再强大的人也有无助的时候？那么谁都是一样再强大的人也有困扰，也有解决不了的矛盾再强悍的人也有软弱的时候人的思维方式事是多变的，遇到不同的事物有不同的感受和理解情绪也有高有低的时候当情绪低落的时候，再强悍的内心也有无助的时候？
54、可以和父母交流下或者知心好友畅谈，心情会好点
55、当一个人无助无奈的时候，心里是最空虚的寂寞，有一天我们都会饱尝到！这就是晚景的凄凉……。
56、多想带你看看从前的我，这样你就会知道，你的出现，究竟改变了怎样的一个人。
57、不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。一旦攒够了失望，就离开。从此再也不见，友情如此，爱情亦如此。
58、当你眼泪忍不住从眼里流出时，那就睁大眼睛，千万别眨巴眼睛!你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰。盐。注定要融化的，也许是用眼泪的方式。
59、真正的寂寞是两个人，而不是一个人；真正的无助是很多人，而不是一个人。
60、当你无聊时,我陪你;当你无助时,我帮你;当你害怕时,你有我。
61、每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
62、其实内心在临近崩溃边缘，感觉再有点什么就会一触即发，很难过很悲伤很无助。
63、一个大雨倾盆的夜晚，一个人无助地站在街道，失魂落魄，多么希望有人安慰一下，可是自己也明白那只是奢望。
64、三、本以为自己无坚不摧，百毒不侵，没想到最后终究还是一个疼了就会哭的孩子。
65、当一个人处于极度无助的状态时，你只要稍微推一把，他什么都做的出来！
66、也许你抱怨过一个人无助的凄凉，品尝过一个人胜利的喜悦，经历过一个人失落的苦涩，但回首往事，最怀念的还是那些一个人走过的道路，那些不为人知的庆幸与悲哀。
67、每个人都有过一个只能看资料不能添加的好友。以后的路，我好好过，你慢慢走，都别回头。
68、第三多帮助别人，对自已会有许许多多的好处。
69、世上有很多东西是能够挽回的，譬如良知，譬如体重，可是不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。
70、真的太难了。
71、一次次的心痛没人诉说，一次次的原谅和妥协让我喘不过气来，谁能救救我，我又能向谁求救，真的很无助。
72、人一辈子总会经历人生的最低谷，这个时候我们总会感觉特别的无助，感觉特别的无奈，感觉人生没有了任何的期待，这个时候总是感觉自己碌碌无为一辈子，不会有什么成就，但是我感觉如果努力，如果我们能够坚持下去，能够爬起来重新开始，那么也许一切可以有一个崭新的未来。
73、二、孤独无援大概就是半夜被胃痛痛醒，冷汗粘湿衣襟枕头和头发，黑漆漆的一片，周围荒芜一人，嗓子沙哑喊不出话来，没有水，没有药，也没有他。
74、人生的岁月，是一丝剪不断理还乱的情仇；漫长的生活，谱写着欢喜或者悲伤的乐章。而青春，则是川流不息的溪水，它只能一直向前方流淌，却无法再回到最初的地方。
75、我们不知道我们离未来有多近，也不知道我们离过去有多远，已经习惯了难过，习惯了一个人无助，习惯了神情冷漠的看那些形形色色的路人，想象着他们的故事，同是编造着自己的未来。后来呢？后来的后来呢？后来，后来的后来，我们终是长大了，青春成了昨天，成了故事，成了纪念。
76、流年、流年，流水般逝去的年华，它是如此温柔，以至于当你推开窗扉闭上双眼就能触摸到它的柔软;它又是如此冰冷残酷，以至于戎马倥偬之后，繁华荒凉的灯火阑珊处，只留下你一个人无助地哭。
77、我可以在一个人的时候泣不成声，人特别是一个人在陌生的城市，周围全是陌生的面孔也不知道该怎么办时，有种莫名的孤独和无助，才知道自己什么都不是，什么都没有，孤单一个人抗下全部。
78、我也不知道人生的意义在哪里，内心真的很无助，我从来都觉得自己不会抑郁，但是又觉得自己要崩溃了。真的很无力。
79、大概一个人久了，可以忍受的孤独指数也在不断增加。
80、如果我还年轻，我绝对不会有任何的顾虑。
81、一个人如果感觉到无助和天奈的时侯，说明这个人的为人处事，思想行为，做事风格，待人接物在现时处于底谷。解决办法，第一多做事情，多做事情可缓解心里压力。
82、再美的梦，也有苏醒的一天。该放下的决不挽留，该珍惜的决不放手。
83、总有些时候，感觉人真的是很脆弱的动物，有太多的无奈要自己必须面对，旁人也都有自己的烦心事，不好叨扰，只能自己躲在角落舔舐伤口，可能每一个闪光的人，背后都熬过了很多无助和彷徨的夜吧！
84、经历生活的苦，疲惫到极致，才明白什么叫无助。经历人心的虚与自私，才懂得善良更需自我保护。最近，很累。温暖。
85、那些过去以为两个人一起完成才最浪漫的事，慢慢的我都自己去实现了。
86、很多人，都生活在边缘地带，没有人喜欢，内心充满了自卑与无助。就如无脸男在面对千寻的时候，所说的那样：我很寂寞，我真的很寂寞。
87、不成熟的爱情,总是伴着不成熟的人,抬起头以为那茁壮的树枝就是天空,就注定看到
88、人生有很多事情是不以自己的意志为转移的。当自己尽了很大的力气想要达到目标，最后一部却功亏一篑。
89、强大的人生动力，但是每个人都有自己无助的时候，内心再强大，他也顶不住人生当中的任何困难，因为他也有自己孤独，也有自己寂寞的时候，也有自己拿不定主意的时光！
90、当男人在外打拼多年，仍没有存款，没有房，车，老婆。男人会感到无助的，自己的努力最终还是一无所有，只有借酒消愁，可谁知道愁更愁。哎生活不易每个人都在负重前行。加油吧
91、当一个人越无助的时候，他就越孤独，连说话都会变成无语。
92、你过得好我心疼自己，你过得不好我心疼你，希望你过得好，但别让我知道。
93、一个人去上课。一个人去吃饭。一个人玩游戏。一个人逛超市。一个人吃冰淇淋。一个人看医生。一个人睡觉。一个人自言自语。一个人待在一个陌生的城市。一个人回想过去的事儿。一个人望着白墙无助地发呆。其实这样挺好。
94、为什么到这个年纪了才会下岗？
95、失眠，总是想起下午的场景，好伤心好委屈，好想哭。默默的站在角落，看着别的选手被亲朋好友包围，喜笑颜开。感觉自己好孤独好无助。其实我也有好多好多的话想说，其实我在台上也会紧张，太多太多的情绪，多想有个人倾听，其实我好想这时候有人可以和我说说话，甚至哪怕说一句，今天你琴弹的弱爆了。
96、人的一生中难免会有无助、孤独、迷茫，甚至惆怅。悲喜夹杂的人生，我们遗失了太多的美好，像这样凄凉越发的显得苍白，我不知道要和人生说声再见，还是要继续坚强。
97、六、新鞋子穿太久了会旧，同一首歌听多了会厌倦，暖心的情话说太久了会腻，而陪伴太久也就没有新鲜感了，所以我不怪你。
98、有时候真心觉得生活苦逼，忙忙碌碌一日复一日，心累，一个人呆在这个城市，无助也是难免的，各种疲惫，一到深夜就全面涌出。
99、这世上没有谁会永远是谁的谁，有的人注定只能被伤害，有的人注定只能错过，有的人永远只适合活在另一个人的心里。
100、觉得孤独无助时,想一想还有几十万亿的细胞只为了我一个人而活。顿时还有希望。
101、在这一刻，我觉得是多么的无助，周围的所有的人都没有办法帮助到我，但是我依然知道，只有自己不断的努力奋斗过后，才会得到自己想要的明天，所以说在这一刻的时候，我绝对不会低头，我会不断的去努力，不断的去奋斗，让所有的人都能够看到我。
102、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。
103、大概一个人久了，可以忍受的孤独指数也在不断增加。那些过去以为两个人一起完成才最浪漫的事，慢慢的我都自己去实现了。
104、无助，真的很无助。我这次认真用心，也还是被伤害嘛。
105、其实我内心很无助也很孤独，因为我确实觉得人品好的男人很难遇到。
106、感觉自己被世界遗弃了
107、我也希望能有这么一个人，可以看到我的迷茫与无助，将我拥入怀里。感觉孤独无助时，感觉特别无助时，我一个人躲在库房收拾货，眼泪不停使唤了，好难过，怎么会这样？？？
108、如果拥有一帮好友即使生活再糟糕也能让你重展笑容。