1、要保证眼睛健康，以下几点请做到。
2、阅读习惯要养成，按时休息要做到。
3、户外活动很重要，
4、用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
5、第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
6、（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
7、你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。
8、防近视不算难做起来要认真
9、幼儿园握笔姿势儿歌顺口溜
10、目浴阳光视力好，
11、老大老二错开放，老二靠下老大上，指尖相互留缝隙，老三在下托笔杆。老四老五无需忙，不用干活里面藏，笔杆离开虎口处，相互配合放轻松。
12、写好毛笔字握笔方法很重要。正确的握笔口诀是：指实、掌虚、肘悬。指实是五个指头紧紧实实地把住笔管。
13、别人讲认真听，争做守纪律的好学生。
14、（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
15、学写字，要牢记，头正肩平脚着地，三个“一”字要牢记。
16、写字时候要注意:身体坐直脚踩地，两脚分开头放正。眼睛离开书本一尺远，脑口离开课桌一拳远，还有手指握笔要正确，离开笔尖一寸远。
17、老大老二齐发力，左下轻推写出撇，右下加重是个捺，撇捺主笔要舒展。提的发力在老三，老大老二配合干，由重变轻出个尖，长提还需腕助力。
18、保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
19、小朋友，要记牢，保护眼睛很重要。
20、“学写字,要牢记,头正肩平脚着地,三个“一”字要牢记。
21、爱惜用品儿歌：拼音本，手中拿，它帮我们学文化。不乱撕，不乱画，认真写字人人夸。
22、小小眼眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。
23、光线暗不看书阳光下不看书
24、有老滴，有少滴，小小年纪也上滴。
25、写字姿势要端正，按时做做保健操。
26、笔画轻重细琢磨。”
27、多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。
28、迷眼不用脏手揉，泪水冲洗效果好。
29、走路乘车不看书，躺在床上别看书。
30、小手背背后，小嘴巴不讲话，小眼睛看黑板
31、爱眼护眼要记牢，
32、写字姿势儿歌：老大老二对对齐，两指中间留空隙。指离笔尖一寸远，一拳一尺记心间。
33、横画发力在手腕，手指不可来添乱，等着腕力传过来，配合向右稍向上。竖的发力在手指，老二下推是主力，老大老三来配合，团结协作要笔直。
34、第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心，该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
35、护眼顺口溜
36、握笔姿势：
37、第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
38、角度适宜方向正，
39、食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后靠着。轻轻松松提起笔，平心静气来写字。
40、电视不要看太多，暗中不要看书报。
41、看电视，玩电脑，保持距离很重要。
42、人人都要保护好。
43、内心美丽它映射，精彩生活它播放。
44、发言先举手，回答问题声音响，
45、眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。
46、写字姿势很重要:头要正，肩要平，臂摆开，脚放平一尺、一拳和一寸，牢记心头多自省。
47、眼离书本是一尺,手离笔尖是一寸,胸离桌子是一拳学握笔大拇哥,二拇弟,手离笔尖一寸握,俩人一起来捏笔,眼睛离纸要一尺,老四老五不落后,身体离桌一拳头,中指后面顶住笔,写出字来快又好。
48、课间活动儿歌：课间活动真有趣，大家都来做游戏。不推不挤不打闹，人人安全要做到。到校园，不慌张，走进教室先开窗；师：双手捧书；生：稍倾斜。
49、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
50、脚放平，背挺直，眼睛看黑板，小手放放好
51、课堂纪律及其管理上：小小椅子一排排，小朋友们坐上来。抬起头，挺直腰，两手放好膝盖上，专心听讲我最棒。坐姿儿歌：头正、身直、肩平、臂展、足安
52、多吃蔬菜不挑食。
53、大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。
54、小眼睛，是个宝，人人都要保护好。
55、你拍四，我拍四，端正姿势来写字。
56、膳食安排要合理，保证充足的营养；
57、摇晃车上不阅读，趴着躺着不看书。
58、你拍一，我拍一。
59、是它带来了阳光，是它带来了希望。
60、指实掌虚腕灵活，
61、眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。
62、两手朝上伸一伸，两手叉腰扭一扭，端端正正快坐好！
63、读写姿势要端正，用眼卫生要做好；
64、“—抵二压三衬托，
65、写字姿势很重要：头要正，肩要平，臂摆开，脚放平，一尺、一拳和一寸，牢记心头多自省。
66、书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。
67、小眼睛,亮晶晶。样样东西看得清,好孩子,讲卫生,不用脏手揉眼睛。小胸离桌一拳远,手离笔尖...
68、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
69、掌虚就是手掌心要空虚，虚到容个鸡蛋，只有掌虚了手指才能灵活，笔管才能端正。
70、第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。在上述口诀中，首句和第三句非常关键，其要领并不难懂。
71、—抵二压三衬托，
72、肘悬就是肘部离开桌面，空悬起来，全身的力量通过笔传到纸上，使写的字强劲有力。
73、老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老一下面来帮忙，老四老五往里藏。写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。
74、你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。
75、姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。
76、写字姿势要注意,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳,眼离书本一尺远.头摆正,肩放平,两腿并排脚放平.看谁姿势最端正.
77、写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
78、多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
79、首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
80、【眼保健操】
81、铃铃，上课了，坐端正，专心听，要发言，先举手，课堂纪律要遵守。
82、轻松远眺最护眼，远山近树真舒畅。
83、书桌灯光左前射，室内灯光要打开。
84、【握笔姿势歌】：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
85、你拍一,我拍一,保护视力很重要。你拍二,我拍二,光线不强也不弱。你拍三,我拍三,书离眼睛...
86、正确的握笔姿势编成口诀如下：
87、保护视力很重要。
88、背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
89、大指二指对齐捏,三指在下来托起,四指五指往里卷,笔杆离开虎口处,拳心要空腕用力,提笔就是来练字。
90、“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
91、你拍五，我拍五，走路坐车别看书。
92、保持卫生儿歌：垃圾废纸装进箱，地面保持洁又亮。室内卫生人人讲，良好习惯早养成。
93、眼保操，不可少，预防工作要做到。
94、爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。
95、长时用眼该休息，
96、握笔姿势儿歌：一指二指捏着，三指四指托着，小小指头跟着。
97、上课铃声响，快快进课堂，起立要站直，
98、眼离书本一尺远,胸离桌边有一拳,手离笔尖要一寸。
99、现在的孩子，拿笔姿势千奇百怪，我家宝宝学写字的时候也是不正确的拿笔方法，后来看一些文章说不正确的拿笔姿势会影响孩子的视力、坐姿、手型等的发育，找了很多方法去纠正他，也找了一些握笔口诀，让孩子平时自己念一念，写字的时候方便自我纠正，这是在很多分享文档中觉得比较靠谱的握笔口诀：
100、第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
101、、小青蛙，呱呱叫。四条腿，到处跳。捉害虫，本领大，保护庄稼它最棒！
102、近视眼看不远做事情不方便
103、暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
104、食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后靠着轻轻松松提起笔，平心静气来写字。
105、小小眼睛很重要。
106、你拍二，我拍二。
107、【写字坐姿口诀】：头正，肩平，身直，足安。
108、人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
109、小小眼睛很重要,人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。背直头高要做到,一拳一尺...
110、眼睛是感观中的重要器官，没有了眼睛，我们就失去了光明，所以一定要保护好我们的眼睛。
111、拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，
112、眼保操自觉做要认真眼才亮
113、看书报，光线好，时间久了要远眺。
114、小朋友要知道
115、“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
116、视力保健要做好，护眼行动不可少。
117、你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。
118、时间也要安排好，睡眠充足质量高；
119、课堂纪律儿歌：上课首先坐整齐，集中精力认真听。回答问题先举手，声音洪亮人人爱。
120、写字姿势要注意手离笔尖一寸胸离桌子一拳眼离书本一尺远头摆正肩放平，两腿并排脚放平看谁姿势最端正。（小指、无名指、中指）三个手指弯曲，剩下的两个手指一捏与中指相挨。边说边做示范，而且首先锻炼孩子不拿笔的姿势。
121、写字知识要端正。
122、小小眼睛很重要，人人都要保护好。
123、坐车子睡床上要记住不看书
124、读书时坐端正写字时三个一
125、眼离书本一尺远，胸离桌边一拳远，手离笔尖一寸远，这是写作的正确姿势。
126、写字时候要注意：身体坐直脚踩地，两脚分开头放正。眼睛离开书本一尺远，胸口离开课桌一拳远，还有手指握笔要正确，离开笔尖一寸远。
127、写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。3、握笔姿势：
128、第一句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
129、装在瓶里像水，喝在肚里闹鬼。说起话来走口，走起路来闪退。半夜起来找水，早上起来后悔。中午酒杯一端，还真特么挺美！
130、脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。
131、一尺一拳和一寸，
132、写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。
133、坐正不乱晃，不做小动作，专心来听讲，
134、课前准备儿歌：铃声响，进课堂，文具书本摆正当。身体坐正看前方，专心致志来听讲。
135、你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。
136、执笔坐姿要正确，疏远距离三十五。
137、坐姿端正须做到，
138、笔画轻重细琢磨。
139、一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。