1、在秋季多吃生菜有促进消化。安定神经。可韵泽皮肤作用因为生菜中含有莴苣素。防止色素增生的功效。生菜。生吃起到滋养保健的作用。生菜汁儿还能很好的美容。涂在脸上可使皮肤美白。光滑。消除粉刺等作用。但是，单独喝生菜珍有一种腥味儿。口感不太好，如果加入木瓜汁儿桂花蜜那就是一杯极品饮料儿了。特别对胃，润肤去秋燥。起到很好的功效。在秋季多吃胡萝卜。
2、这款蚕丝蛋白氨基酸洗面奶以温和亲肤为主打，清洁力超强，其采用的是弱酸性的氨基类表面活性剂，PH值与肌肤接近，5.5-6.5之间，在高效清洁的同时温和亲肤，适合所有肤质，是一用就会爱上的好物。
3、煮10分钟后，加一些盐、调味即可。
4、做法：乌鸡切块、山药去皮切块，葱切段，姜切片;锅内放水，乌鸡凉水下锅，后大火焯出乌鸡里的血沫，洗干净备用。
5、海带洗干净备用，市场上有新鲜的海带卖。
6、烧滚后，放盐调味即可。
7、原料：排骨一斤，黄豆100g，海带100g，姜片，料酒，葱等
8、材料：冬瓜半斤，瘦肉100g，木耳、鲜蘑菇、黄瓜各少许，姜片
9、您好！很高兴回答这个问题，一般白色的食物都可以。从中医养生角度看，人体的五脏分别对应，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季都可养脾胃。五色对五脏的滋养
10、将洗好的海带切断，放到锅里煮开，海带比较容易煮好，所以不用跟排骨一同放的。
11、起锅烧油，爆香葱姜，把海鲜菇爆炒一下。
12、炒锅倒少许油，爆香葱姜末。
13、起锅烧油，把鸡蛋煎一下。铲出来备用
14、锅里放入冬瓜，瘦肉，姜片，加入清水，烧开后再加入黄瓜，鲜蘑菇、木耳大火烧开
15、砂锅内加入清水、黄豆、猪蹄、姜片、八角，桂皮、香叶。
16、备料：猪蹄一只，黄豆100g，姜3片，八角，桂皮、香叶等
17、pdc洗面奶
18、雅诗兰黛红石榴鲜活营养晚霜：
19、秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们时常会感到口舌无味、体内上火、喉咙肿痛等不适。气候干吃饭也不想吃，多煲粥喝，大人小孩子喝了都好健康。平时我会经常煲百合粥，而百合可滋养肺部，提高肺功能，预防肺炎和咳嗽的发生。另外由于秋天天气干燥，人们体内会积存大量的热毒，让肺部受到感染，引发各种疾病，多吃一些百合，可让人体的热毒排出，从而起到排毒养肺的作用。
20、《黄帝内经》记载，色味当五藏：
21、下面介绍几种秋季补气润肤的食物
22、捞出的猪蹄洗干净，备用，黄豆泡发完洗干净。
23、把洗干净的排骨，黄豆，姜片一起放锅里，放清水没过食材。
24、▪青当肝、酸；
25、然后我们加入丝瓜，加水，烧开后，倒入煎蛋，一起烧滚
26、乌鸡山药汤：
27、洗面奶是护肤乃至化妆过程中最重要的一步，占肌肤保养程序的70%，如果连最基本的洗脸工作都没有做好，其余都只是纸上谈兵。其中氨基酸洗面奶，是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶
28、然后我们把鸡蛋打成鸡蛋液。
29、材料：乌鸡一只、山药一根、枸杞、红枣、葱、姜、盐、料酒适量。
30、秋天多吃这几个汤，润肤美容，还温补，一家大小都可以喝！
31、海带黄豆排骨汤，不仅味道鲜美，而且营养丰富。由其在这炎热的季节，可清火除燥，通水利尿，消炎散结。
32、冬瓜，黄瓜切滚刀大块、鲜蘑菇洗干净切块，木耳撕小块备用。
33、▪黄当脾、甘；
34、用大火烧开，后转小火慢炖一个半小时，放入盐调味即可。
35、回答完毕。
36、砂锅内放水，放入乌鸡、红枣、姜、放入料酒;大火烧开后，盖上盖改小火炖1小时;放入山药块炖30分钟左右，山药软烂即可;加入枸杞、盐和胡椒粉调味，再炖5分钟即可。
37、丝瓜清洗干净去皮切成滚刀块。
38、盖上锅盖，大火烧开后转小红炖1小时左右到肉离骨、汤乳白即可。到这儿原汁浓汤就煮好了。
39、梨子含有85%的水分和丰富的维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素等。而秋季空气干燥，如若每天能坚持食用一定量的梨子，可缓解秋燥，生津润肺。
40、对皮肤松弛有治疗效果的护肤品：
41、黄豆炖猪蹄：
42、柿子是应季食物，在秋季食用也是非常不错的，而且它只有到秋天也才会成熟。柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等不错的效果。
43、含天然保湿因子，持久水润肌肤，用后肌肤感觉清新，柔软与舒适；
44、食材：鸡蛋2个、丝瓜1根、海鲜菇200克、蒜、姜片
45、加入冬瓜块翻炒。
46、猪蹄洗干净剁成块，黄豆泡下洗干净。
47、排骨用清水烧开放进去，烧滚，煮出去泡沫血水，捞出来清洗干净备用。
48、洗面奶的膏体为乳白色，手感粘稠可拉丝，气味则是清淡怡人，加水后搓出来的泡沫极为细腻丰富，洗完的体验感清爽不紧绷。这是一款用实力说话的洗面奶，我在家里和办公室都会备一瓶！推荐使用而且性价比超高！
49、其添加了蚕丝蛋白提取物.柠檬酸.玫瑰花油.生育酚得天然成分。帮助深入清洁皮肤，收缩毛孔，从根本净化肌肤，有效抵抗外部污染，保持皮肤PH值平衡，增强肌肤免疫力，清除自由基抗氧提亮活化细胞，不仅不伤肤还能够更深层次的修复滋养皮肤，除了帮我们带走表面污垢，还对皮肤进行了调理。
50、秋季天气很干燥、所以要多吃一些润肺的食物、比如百合、润肺又治疗便秘、再一个秋梨、梨吃了不但润肺而且对肠胃有一个清润的作用、所以秋季的时候多吃梨有很大好处、如果秋季咳嗽还可以用贝母炖梨吃、对咳嗽有很大的缓解作用。
51、猪蹄富含胶原蛋白，经常吃可增加皮肤弹性，美容养颜抗衰老哦，炖好的汤是奶白色的，味道浓香，营养价值丰富，具有养颜美肤的功效。
52、秋季天气干燥，早晚寒凉，皮肤容易变得干燥缺水皱纹增多，易于疲倦。怎么样才能让皮肤变得光滑水润富有弹性，不但可以使用适当的护肤品，还可以通过饮食去改善皮肤，那么秋季应该怎么饮食，吃些什么食物可以达到润肤的功效呢？
53、美洛奇氨基酸洗面奶
54、▪赤当心、苦；
55、三鲜冬瓜汤：
56、洗面奶打开是清清甜甜的水乳味道，另外是低泡型，如果习惯用很多泡泡的宝宝想起很多沫沫就一定要借助起泡网。洗面奶本身的质地非常的细腻，握起来跟碎豆腐，成分温和，使用感清爽。挤出来是滑溜溜的豆乳状，加一点水可以搓出低泡。
57、海带黄豆排骨汤：
58、锅内加水烧开，放入猪蹄块、料酒、姜片，用大火煮去猪蹄的血水。
59、纪梵希保湿柔肤水：
60、成分温和，它是氨基酸系洁面，完全不会刺激，敏感肌都可以放心使用。清洁力好，对于清洁力这点我完全有发言权，因为自己T区毛孔较粗大，特别是鼻子这里，长期清洁不到位就会在洗脸的时候感受到鼻子上有一粒粒的，所以我对清洁力要求比较高。保湿，虽然它清洁力好但保湿力却也做的到位，洗完感觉皮肤嫩嫩的完全不会紧绷。
61、列如，胡萝卜炖排骨有滋阴润肤净化等作用。
62、蘑菇洗干净切小块，备用。
63、清洁起来非常的温和，里面的大豆和海藻的成分，为肌肤补充满满的胶原蛋白，修复肌肤塌陷，带走毛孔中的污垢。洗完脸很润滑的感觉，每一个毛孔都被滋润到了，看起来更加饱满有弹性，而且日常老废角质和多余皮脂都被洗走了，整个肤色都提亮了很多。
64、朴芝兰氨基酸洗面奶
65、芙丽芳丝氨基酸洗面奶
66、煮开、加盐调味，一锅鲜美的黄豆海带排骨汤就可以喝了。
67、▪白当肺、辛；
68、朴芝兰氨基酸洗面奶是出了名的高纯度氨基酸洗面奶，温和到没朋友，泡沫水盈细腻，洗完后水嫩水嫩的，特别舒服。在清洁肌肤的同时还能调节油水平衡，补充肌肤水分，是当前纯度最高，对肌肤最好的氨基酸洗面奶。
69、丝瓜蘑菇鸡蛋汤：这个汤具有润肤滑嫩，还能美容美白，抗氧化防止衰老的功效，非常适合女性食用。
70、葱切段，姜拍一下备用。
71、将黄豆提前泡好。这样容易煲开来。
72、雅诗兰黛红石榴显著提高肌肤抗氧化能力，支持肌肤自我排毒功能。高肌肤保湿因子含量，强化肌肤屏障，充沛肌肤水润度，重拾肌肤青春活力；