1、摆臂是田径运动走、跑技术动作之一。良好的摆臂技术能对走、跑起协调和维持平衡的作用，能增大步频和步长。正确的摆臂动作是以肩为轴，肩带放松，两臂屈肘作前后摆动，与腿部动作协调配合。摆臂不正确会造成上体与肩部紧张，破坏走、跑的协调性与节奏。竞走摆臂的幅度大、速度快；短跑摆臂的幅度与频率大于中长跑。在跳跃与掷标枪的助跑中，对摆臂的要求相同，但形式有所变化，如有时双臂同时向前或向上摆。
2、体保持竖直，关于手臂摆动的问题，前后交替摆动，个人认为摆动不宜超过10度，因为摆动过大看起来不雅观，挺胸收腹，因为这样有益于你的腹部的肌肉得到锻炼
3、正常情况下，人走路摆动手臂的速度与两腿步行的速度是一致的，即手臂每分钟摆动次数与步数相同。
4、就是能够促进血液的循环，然后能够起到锻炼身体的作用，
5、人们走路时自然而然地就会摆动手臂，一篇发表在英国皇家学会期刊《生物科学》上的报告认为，其中一个原因是走路时摆臂比保持手臂不动耗能更少。对于正在走路的人来说，固定手臂溜达比让手臂自由摆动多消耗了12%的能量；摆动手臂还可以抵消双腿交叉所做的功，从而节省更多的能量。
6、一般我们走路的时候胳膊和腿都是有协调性的，要保持平衡，比如迈左腿会甩出右胳膊一样，建议你对着镜子多练习练习，比如跨多大一步胳膊向前或向后摆动多大幅度，注意摆动的时候胳膊距离身子的宽度
7、自由摆动最自然。我们有的时候会发现，手在走路时候不知所措不知道该放在哪里。其实在手上没有杂物的时候，让其自由的摆动是最好的，因为我们知道，手臂在走路的过程中可以发会保存身体平衡性的作用，只有自由摆动的双手才会让走路更加的平稳。
8、2、与两侧胯部轻微摩擦触碰：
9、有的人喜欢二个手交在背后面走路，这其实是踱步不利于快速前行，所以从走路赶路的角度还是一前一后摆动好。
10、走台迈步时手臂前后自然摆动，大小臂都不能用力，借助后摆臂自然向前弹动的惯性作用摆动手臂，摆臂时两小臂与两侧胯部有轻微摩擦感。手臂摆动起着承前启后，协调形体各个部位，体现形体流畅线条的作用，所以，台步的摆臂幅度适合、流畅、优美，体现台步整体协调统一的表演效果。手臂练习：在台步的练习过程中，强调手臂运动的方法及留意手臂形态是否美观及线条流畅。
11、女模特台步手臂形态，手臂在造型亮相时自然下垂有型，略有自然弧度，不能太直也不能太架，这样都会影响形体线条流畅的视觉效果，并且觉得僵硬不协调。走台迈步时手臂摆动自然舒畅幅度前小后略大，使形体线条延伸有力，与步态保持一致的节奏，防止肩膀紧张而引起的耸肩以及借力导致肩膀的不平衡。
12、双手来回摆动也是一种体育运动，有利于之间胳膊酸疼，也有利于拉伸腰。
13、保持身体的平衡。回答完毕
14、如我们平时步行速度是60步每分钟，那么手臂的摆动次数就是60次每分钟。当然，这是对正常人所言的。有的病人，如脑瘫病人走路时手臂不摆动或者摆动次数很少，这是例外。
15、肩膀和手臂是相互联系的，臂摆的不好直接会影响动肩的效果。因此，摆臂时肩部打开，放松，下沉，手臂以肩带肘、肘带手向前后摆动，也就是大臂带动小臂的力量，动作自然、松弛，身体协调配合。
16、军人的常用步伐，通常行进速度每分钟116-122步。步伐的频率和手臂摆动的频率是一致的。人在散步时一般步伐慢于正常的走步，所以散步时手臂摆动一般是100次左右。
17、走路的时侯两手自然下垂放至两边，两手中指放裤缝处，两手摆动时上臂紧贴身体，下臂摆动时前摆幅度不要太大，后摆幅度大于前摆
18、走路时一前一后的摆臂比较自然。
19、只要你留心你就会发现基本上每个人的左右臂的摆动前后动作和左右腿行动的前后动作是恰恰相反的！也就是说右臂向前右腿肯定向后．而左腿也向前！同样，跑步也是这样。
20、这是几十万年以来人类与自然作斗争进化的结果．有利于在行走、劳动中节省力气，保持身体平衡！
21、人们在行走时候习惯摆动双臂其实也可以维持身体的平衡，如果两臂同时前后摆动则达不到维持身体平衡的作用。
22、大臂带动小臂：
23、保持平衡就不说了，要是物理一点就是双手张开使身体的摆动幅度变化不大，容易控制，个人觉得最重要一点是，不慎掉下去能最大范围地抓到独木桥不至于掉河里
24、两手一起摇晃能使身体保持平衡，两只手臂都不会感觉到那么不舒服，不过这种说法也不是绝对的，是根据人的习惯和爱好来进行适当的锻炼，不要过度的劳累，锻炼身体也是要有度的。
25、人走路摆臂是人体在行走中为了保持平衡使行走省力。
26、走路平衡，还能预防肩周炎
27、走路时候重心始终在改变，手臂的摆动就是为了平衡身体！达到稳定的目的！用胳膊掌握平衡，调节平衡。