1、崩溃的理由,在别人看来都是小题大做。
2、比如，有的人喜欢唱歌，通过大声歌唱，可以缓解人心中的不快，发泄不愉快的情绪，一是可以拉上几个好朋友去KTV缓解心情，二是也可以在自己的家中关上门来自娱自乐，都可以达到这种效果！
3、一个人只要不再想要，就什么都可以放下。
4、不过，我认为最好宣泄不快乐的方式还是通过运动，因为运动可以让人减少焦虑的情绪。跑步就是一个不错的选择，不限制场所，不限制时间，什么时候都可以出出汗，热热身，调节心境！
5、可以找好友去酒吧或者饭店去吃点好的，喝点儿酒水或饮料，去慢慢的长谈，沟通一下心理，理性的分析当前状态，这样有助于心理嗯健康，对受到的刺激，有一定的帮助。
6、当人在受刺激是，最好的发泄方法就是大哭一场，将自己心中的所有不满和所有的负面情绪发泄出来。
7、生活就是这样，又难过又难说。
8、其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
9、值得庆幸的是我一直很理智地看待所有事情，但可悲的是我是个感性的人，所有所有的情绪我一样也没躲过
10、人在受刺激时，最好的发泄方式是大哭一场
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