1、解决的方法很简单。就是要充分的相信自己，做自己想做的事情。你要明白，只有你自己认可了你自己，别人才会随着你的态度转变。你自己把真实的自己隐藏起来，不敢向外人展示，谁还会认可你？
2、要有一个稳固的自我概念，也要有一个灵活的自我概念。有了稳固的自我概念，当我们面对他人负面评价时不至于黯然神伤；有了灵活的自我概念，可以面对顺应世界的变化，不至于固步自封。
3、调节害怕别人对自己看法心理之前需要弄清楚两个问题：
4、回答这个问题之前，我题主可以思考一下以下问题：是害怕别人对你的负面评价吗？他人眼中的自己是否是真正的自己呢？他人的评价真的那么重要吗？
5、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。
6、他看着手中的笔,轻咬下唇,眉头时而紧皱,时而舒展,脸色阴晴不定,犹豫着到底要不要下笔。
7、究其原因，就在于人类对自身价值的判断有一种与生俱来的不确定性---我们对自己的认识很大程度上取决于他人对我们的看法。阿兰德波顿在《爱情笔记》中有过这样的精妙比喻：“一个离群索居的人可以得到一切，但独独没有个性，也就是说个性诞生在他人对自己的反应之中。我们会因为别人的看法而给自己定格，所以不同人会使我们获得不同的自我感觉。这种自我可以比作是一只变形虫，它的外壳可以灵活伸缩，从而适应环境。”所以，最根本的解决途径就是“认识你自己”。在我成长历程中一个很重要的人对我影响最深的一句话就是“KnowThyself",这是古希腊的一句箴言，在我看来，已经包含了人生所需的全部智慧。
8、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
9、所以，想要别人认可你，首先你就要自己先认可自己。
10、上一次微笑着入睡是什么时候？
11、什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。
12、这种看法在毛姆的《月亮和六便士》中也有类似桥段。斯特里克兰德说道：“有人说他不在乎别人对他的看法，这多半是自欺欺人。……但是我觉得事事要获得别人的批准，或许是文明人类最根深蒂固的一种天性。……那些告诉我们他们他们毫不在乎别人对他们的看法的人，我是绝对不相信的。这只不过是一种无知的虚张声势。他们的意思是：他们相信别人根本不会发现他们的微疵小瑕，因此更不怕别人对这些小过失加以谴责了。”事实证明，只有斯特里克兰德自己做到了一直不在乎别人的看法，他的画从不给同侪评判，死前还销毁了很多画作。但毛姆并没有在这一点上过多阐释原因何在。
13、害怕别人对自己的看法，这个是属于一种心理障碍，需要克服。我之前也和你一样，在意别人怎么看我。其实这属于爱面子，不自信，心有执念……属于心理隐患疾病。之后也是经历了一些事情看开了，知道没意义释然了。
14、所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。
15、有些事一转身就一辈子。
16、关于第一个问题，答案是否定的。唐太宗曾如此评价总是看不惯自己的贤臣魏征：“夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。朕常保此三镜,以防己过。今魏徵殂逝，遂亡一镜矣！”对于唐太宗来讲，总是爱挑他毛病的魏征就像自己的一面镜子，既然镜子能折射人容颜的美丑，那么他人对自己的看法自然也像镜子一样能反映出自己言行的得失，因此如果在意他人的看法，就可以从他人的评价中反省自己言行是否得当，如果在此基础上，能进一步完善自己的言行又何尝不是一件好事？
17、鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑。
18、所有的人都一样，在伟大的人，大公无私的人，也会有人不满意，说三道四。在自私，做事不靠谱的人，也有人称赞，所话说，秦桧都有仨好的，俩厚的。作为我们普通的人也一样，总有人觉得你可以，有的人认为你不好，因为看问题的角度不一样，出发点不一样，但我们无论是说话还是做事，只要注意到两点就可以，一是不违反法律，二是不突破道德底线，只要问心无愧，别人怎么说，怎么想，是别人的事，和我自己没关系。
19、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
20、幸福对我说，你还太小。
21、一个人既有缺点又有缺点，在评价他人时很难做到客观公正，都多多少少带着主观色彩。与自己亲近的人，因为了解，优缺点都毋须讳言。不熟悉人的评价，更多的是就事论事，不会牵涉太多，评价可能比较极端有失公允，无论褒贬，自己一定要保持对自身的清醒认识。
22、越是害怕就要越去面对，这是一种正向的改变，如果你只是知道你自己有这样的心里，却没有想要去改变的意图，那这种心里将永远存在，如果你真的想要去改变可以尝试去捡垃圾，翻翻垃圾桶，在很多人看来这绝对是一件很丢脸的事情，因为我曾经就是和你一样，后来我就去翻垃圾桶淘宝，没过多久就习惯了，那种在意别人的眼光的心理就没有。加油
23、等待你的关心，等到我关上了心。
24、你好，谢谢邀请我回答这个问题。
25、所以你不敢让别人随便评价你，因为他们说出的话，在你看来是那么伤人。
26、害怕别人对自己的看法，该如何来调节心理呢？亲，太在意别人的看法，最终只有两种结局，要么自己累死，要么让别人整死。亲，生活是自己的，别人不会为你负任何责任，所以他们可以肆意的，毫无忌惮的来评价你的各个方面，这些评价有善意的、无心的、也有恶意的，不管是什么样子的评价，他们都不是当事人，不会感同身受，如果你很在意别人的想法，这样慢慢的就会失去自我，会失去很多东西。走自己的路让别人说去吧，别人爱咋说咋说，在咋看咋看。因为你过得不好，别人不会给你任何东西，说的再直接一点，假如你吃不上饭别人不会管你饭，假如你没钱花比人也不会白白给你钱，所以只要想明白这些，想清楚这些，就不会再去在意了。我以前也比较在意别人的看法，老想让别人认同我，说我好，结果弄得自己特别累。后来遇到一个朋友，她活得很自我，从不在意别人的看法，她过得很开心，跟她认识后，接触后，慢慢对我有了触动，我也试着做出改变，改变后的我发现当没那么在意别人看法时，我过得越来越轻松，越来越开心。在不伤害别人，不触犯道德、法律的前提下，活得自由肆意一些，人生就一次，是自己的，不是为别人活得，所以让自己快乐一些，不要在意别人的看法。
27、如果能够真正认识自己，知道自己是个什么样的人，想要什么样的生活，那么别人的赞美攻讦议论又怎么会去在意呢？诚如叔本华所言，一旦我们充分了解了他人思想的肤浅和空洞的本质，他人观点的狭隘，他人情感的琐碎无聊，他人想法的荒谬乖张，以及他人错误的防不胜防，我们就会逐渐对他人大脑中进行的活动变得漠不关心，我们就会明白任何一个过度重视他人观点的人给了他人过高的尊严。过多地关注那些在我们的葬礼上不会露面的人的看法，是我们把自己短暂的一生中最美好的时光破坏殆尽。只有那些击中目标的谴责才能使我们收到伤害，我们个人的品质不应该取决于他人的评价，难道和氏璧没有得到楚王的认可，它本身的价值就降低了吗？难道李白被放逐夜郎，他的诗文就不震铄古今了吗？当我们真正认识了自己，也就不会在乎一大群路人甲乙丙丁形成的随机群体对我们的看法了。
28、一、在意别人对自己的看法一定是坏事吗？
29、此处可借用佛家偈语：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。认识你自己！
30、但是后来我想通了一个道理后,再也不会这么看了,因为你只要好好的观察你的周边世界,你会发现大家都那么忙,压力那么大,自己都顾不过来自己的生活,哪还有那么多闲工夫来管别人呢,不要太过高的看重自己,当你成为举足轻重的人物之前,这些都是庸人自扰.
31、第一，这个事情是属于潜意识里智商，情商的一种愚昧表现，听到这个词了你不要生气，我自己都承认自己之前也有这种状况，我承认自己以前的愚昧。当然意识到这一点就是个大进步。那么就要提升自己，改善这种愚昧心态。杭州有一个法喜寺，里面有一个建筑物门上面写了“一切向内”，这四个字我印象特别深，越是容易被外界世事纷扰的人，越是要锻炼这种“一切向内”的能力，也就是排除外界干扰，自己该干嘛干嘛。
32、不幸的人才要更坚强。
33、朋友，你好！害怕别人对你的看法，说明你对现在的自己不够满意。你心里有一个自己对自己最真实的看法，和外界的人不一样。
34、多谢你的绝情，让我学会死心。
35、在这里我说三点建议:
36、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
37、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
38、最初不相识，最终不相认。
39、走完同一条街,回到两个世界。
40、我好害怕别人对我的看法。我该如何来调节我的心理？
41、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
42、想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。
43、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。
44、谁把谁真的当真，谁为谁心疼。
45、另外值得提的一点，不要无缘无故接受别人的批评攻讦之词，也不要无缘无故接受他人的赞美，显然，后者更难。无论什么样的评价，先经过理性分析，到底是不是说中了，有则改之，无则加勉，如是而已。
46、二、楼主害怕的是别人对自己的哪种类型的看法？
47、和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。
48、不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！
49、怕别人对自己评价不好，暴露出极度敏感多疑没有安全感的性格，这种性格，会严重影响一个人的正常工作学习，更会影响的主观能动性和潜能的发挥。
50、他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。
51、这个冬天没有给我惊喜……
52、这个是很多内向的人很烦恼的事情,我以前也是如此,整天在做什么事的时候都会想着别人会怎么看,别人会不会有意见,很在意自己在别人心目中的映像.
53、听悲伤的歌，看幸福的戏。
54、如坐针毡，兴高采烈，心惊胆战，提心吊胆，举棋不定，痛不欲生，万念俱灰，忐忑不安
55、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
56、我在过马路，你人在哪里。
57、不是不死心是死不了心。30.痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。31.真心离伤心最近。32.我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。33.在原谅与绝望之间游荡，唯一的感觉是伤伤伤！34.思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。35.喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。36.我赢了所有人，但却输掉了你。37.无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。38.等待.....也许并不容易；伤害......却轻而易举。39.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。40.人生若只如初见,当时只道是寻常。步如飞扭头就跑定睛一看侧耳细听冥思苦想步履矫健拔腿就跑目不转睛听得入迷挖空心思大步流星连蹦带跳凝神注视道听途说飞檐走壁东奔西窜怒目而视大摇大摆横冲直撞左顾右盼步履艰难飞似得跑东张西望一瘸一拐奔走如飞挤眉弄眼匍匐前进上窜下跳瞻前顾后蹑手蹑脚举目远望步履轻盈极目了望走马看花虎视眈眈眼明手快、眼疾手快、风驰电掣、电光石火、眼明手捷、雷厉风行、流星赶月、星驰电走、弩箭离弦、动如脱兔、放声痛哭、失声痛哭、痛哭流涕、声泪俱下、哭哭啼啼、泣不成声、哭爹叫娘、捶胸顿足、号啕大哭、抱头痛哭、点头微笑、抿着嘴笑、淡然一笑、手舞足蹈、大快朵颐、张牙舞爪、抓耳挠腮、面面相觑、嬉皮笑脸口若悬河对答如流滔滔不绝谈笑风生高谈阔论豪言壮语夸夸其谈花言巧语忐忑不安心惊肉跳心神不定心猿意马心慌意乱七上八下心急如焚发奋图强废寝忘食闻鸡起舞全力以赴力争上游披荆斩棘顶天立地奋不顾身舍己为人坚强不屈贪生怕死厚颜无耻眉飞色舞昂首挺胸惊慌失措垂头丧气没精打采愁眉苦脸大惊失色炯炯有神怒发冲冠一目十行一日千里百发百中一步登天走马观花欢呼雀跃扶老携幼手舞足蹈促膝谈心前俯后仰奔走相告跋山涉水前赴后继张牙舞爪专心致志手舞足蹈笨手笨脚挤眉弄眼得意忘形喜笑颜开呆若木鸡悬梁刺股守株待兔掩耳盗铃买椟还珠长吁短叹翻山越岭身手敏捷、风驰电掣，动如脱兔，举目眺望、大步流星、昂首挺胸，手舞足蹈、张牙舞爪描写人物的好词佳句（1）描写人物外貌的词语虎头虎脑眉清目秀面红耳赤白净柔嫩满面红光满头银发目光炯炯双目如潭火眼金睛浓眉大眼慈眉善目气宇轩昂高大魁梧英姿飒爽衣着得体（2）描写人物表情的词语眉开眼笑破涕为笑捧腹大笑笑逐颜开满面春风洋洋得意和颜悦色悠然自得容光焕发神采飞扬气势汹汹神情沮丧愁眉苦脸没精打采泪流满面（3）描写人物心情的词语心花怒放满心欢喜归心似箭心旷神怡心潮起伏心悦诚服心事重重忧心忡忡心如刀绞悲痛欲绝怒火中烧心惊胆战心慌意乱心急如焚心灰意冷（4）描写人物的句子她的脸上有一双带着稚气的、被长长的睫毛装饰起来的美丽的眼睛，就像两颗水晶葡萄。这孩子黑虎头似的脸上，生着一对铜铃一般的大眼睛，十分精神。他的眉毛时而紧紧地皱起，眉宇间形成一个问号；时而愉快地舒展，像个感叹号。他那红嘟嘟地脸蛋闪着光亮，像九月里熟透地苹果一样。他地耳朵白里透红，耳轮分明，外圈和里圈很匀称，像是一件雕刻出来地艺术品。她那张小嘴巴蕴藏着丰富的表情：高兴时，撇撇嘴，扮个鬼脸；生气时，撅起的小嘴能挂住一把小油壶。从这张嘴巴说出的话，有时能让人气得火冒三丈，抽泣不止，有时却让人忍俊不禁，大笑不已。李老师有一头漂亮得头发，乌黑油亮，又浓又密，她站在阳光下，轻轻地一摇头，那头发就会闪出五颜六色地光环。我地同学萧红，梳着一条大辫子，黑亮黑亮的，浓浓的眉毛下嵌着一双乌黑发亮的大眼睛，看起来蛮漂亮的。
58、你不过是仗着我喜欢你。
59、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。
60、所以，你是一个心理脆弱的人，自己有对自己的真实看法，自己不敢说出来，也不敢行动。别人对你的不认可，对你的不了解，你又极度在意。
61、我兴奋地拿着我的成品去给妈妈，妈妈苍白的脸上露出欣慰的微笑，轻轻地说：“好孩子，你真是长大了。”看着妈妈这副神情，我的心好像跳起了欢快的舞蹈。
62、感谢邀请，您总是害怕别人对你的看法，这个问题我的观点就是，自信！因为您对自己做的事情，自己都不知道对不对，人生路上，一个人最重要的就是，自信满满，想要自信，就要强大起来，当然如果有时候，选择错了，也不要怀疑自己，要找出原因，总结经验，下一步就会做得更好，有了自信心，您就不会害怕别人的想法，因为没有自信，不知道自己做的事对不对，所以，才在意别人的看法，好好鼓励自己，强大自己的自信心，相信你就不会在意别人的看法，就会走出阴影，走出自己人生一片天，也会让别人，刮目相看……加油！