1、人有的时候，碰到一些重大的挫折，自己可能有些想不开的情绪下人比较消极，是需要别人的开导的，因为有的时候，人很容易情绪，思想，她就走进了一个死胡同里，然后有的时候就走不出来，如果别人开解的话。他的心情会好一些，而且他的思想也更容易走出来。
2、适当运动:紧张的时候可以通过运动缓解,比如跑步、游泳、瑜伽等都是非常好的运动方式,这个也是舒缓压力、调节情绪的有效方法。而且经常运动可以让人变得积极乐观。
3、慢下来:如果在工作上或者平时的生活中经常感到过于紧张,可以适当放慢自己的节奏,或者让自己有充分的时间去思考,这样对控制紧张情绪是非常有利的。
4、首先，我们要知道脸上的表情是可以影响我们的情绪的，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，开心的表情可以带来开心的情绪体验。所以当我们遇到烦恼的时候，试着去微笑，用微笑来平复不好的情绪。
5、因为如果一个人她一直是处于闭塞的状态的，他会一个人钻进自己的死胡同里，出不来，也就是所谓的较真，纠结，如果能有一个人和他的想法不一样，或者说在他旁边可以给她鼓励开导的话，会好很多，这就是为什么现在大家很重视心理辅导。
6、有时候人的消极情绪自己化解不了，最好是和亲人朋友聊一聊，不要把消极的情绪一直郁闷在心里，这样时间长了就会得病的，某一些你自己认为特别想不开的事儿，通过别人的解释，其实是很简单的，不必伤心的事情。
7、想要快速控制情绪，那么就要在情绪发出之前深呼吸，连做几个深呼吸，调整心态，转移注意力，努力的去找另一件事情做，去想另一个问题，不要死死在一个问题上套牢，转移注意力，或是出去走走，出去跑一圈也可以，这样就可以很快的从不良情绪中走出来了。
8、找人倾诉
9、人的消极情绪需要别人开导吗？是的，需要别人开导的。
10、俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐;痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。
11、学会情绪转移，让自己从怒到喜，从哀到乐。有了情绪之后，要及时表达出来，方法很多，可以大哭，哭是情绪最好的发泄方式，可以听音乐，听轻音乐放松自己，平静心灵，还可以寻求帮助等等。
12、转移注意力。
13、转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
14、转移注意力:容易紧张是因为我们把注意力过于集中在一件事情上,这时候可以尝试着把注意力转移到其他事情上,这样就可以暂时缓解紧张的情绪。
15、不好的情绪也会给带来很严重的危害，在这些情绪的控制下，我们往往会做出不理智的事情，严重的可能会毁了自己的一生。
16、深呼吸:生活中感到紧张的时候可以试试深呼吸,深吸一口气然后再缓缓吐出来,反复多次进行就可以有效平复紧张的心态。
17、大声喊出来:紧张的时候可以找一个安静没人的地方大声喊出来,这也是一种情绪的释放,可以减轻心理压力。或者也可以和身边的人倾诉,把困惑说出来,通过朋友的开解下也有利于缓解不良的情绪。
18、有时候，人都有情绪低落消极的时刻，内心的苦累内心的煎熬及内心的郁闷无从排遣释放，这个时候能够得到别人的开导和安慰，或许可以缓解和轻松，但其正要彻底的消除这种消极情绪还是要从自己内心深处进行自我调节才是根本！
19、大有希望，困难暂时，一定努力，都会过去
20、爱人是家人也是自己坏情绪的疏导者，因为每当自己不开心的时候，对方都会耐心的给予自己开解，让自己慢慢的释怀放下。
21、人的消极情绪是需要别人开导的。如果一个人拥有消极情绪就证明他的人生经历了一些非常不好的事情，所以他的想法会沉浸在一种特别消极的情绪之中，如果没有人开导，她会一直的钻牛角尖，让自己一直处于消极之中，因为在他的心里会有一种固有看法，如果没有人开导他是不可能转变思想的，所以需要有个人开导，他才能走出这种阴影。
22、时间才能慢慢疗伤
23、答：快速控制自己的情绪，首先你要发脾气的时候。一定要好好冷静下来，或者在心里面默念10秒，这样你就会变得很冷静。心里一定要先不要和对方生气，这样你会很吃亏的。也要好好的做好自己，不能让自己变得很难受。所以你也要好好的处理自己的情绪。
24、其次，当你情绪不好时，可以向周围的人寻求帮助，与亲密的朋友聊天和娱乐可以使你暂时忘记烦恼，与曾有过共同愉快经历的人聊天，也能产生快乐的感觉，他们也可以给你很多有效的建议。
25、是的，人的消极情绪需要别人的开导
26、大家都知道，优美的风景使人心情愉悦，当你情绪低落时，可以选择一个环境美丽的地方。在安静的大自然中，心情会得到放松，还可以去那些曾经让你开心的地点，能够促使你想起愉快的事情，从而改善你的情绪。
27、我说啊人都是跟着自己的心态走的，你看你心情不好天天抑郁寡欢的，别人看着也心情不好好运气都离你远远的，你开开心心的笑口常开运气也好，心态决定一起，所以要第一部调整自己心态，什么时候不难过，不计较得失了你也就真正的开心了，什么都不是问题了，最大的是怕自己不开心胡思乱想的，！带她去外面多走走。或者是买买吃吃喝喝。逛街啊，没有什么事情是一顿火锅，一件衣服解决不了的。