1、别把还有未来当成现在不努力的借口。连当下的时间都无法把握的人，没理由相信他能规划好未来。
2、别把目光停在假想中，其实，你已经得到的，都是你的幸福。人生中最难的是选择，工作中最困难的是改变，生活中最痛的是自扰，做人中最崩溃的是委屈。人的一生是有限的，只有你想快乐，那么平淡中我们依旧能感悟人生的真谛，在成长的不容易中锻炼我们的韧劲儿，人生就是因为有酸甜苦辣，我们才走向了深刻，变得更加富有。
3、当你40岁、50岁的时候，比同龄人看起来至少年轻10岁，活成自己满意、旁人羡慕的样子，除了防晒、低糖和使用适合自己的抗老护肤品，早睡、戒烟戒酒、保持心情愉悦……都能让我们的身体维持在一个更好的状态里。
4、成功不是件容易的事情，失败也随时等在你身边，人，不要畏惧失败，成功与否，只在乎我们是否有付出时间与辛劳。我认为，输与赢都一样的精彩，因为努力过。
5、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
6、戒烟的的说我一想抽烟就吃糖。减肥的说我为了控制食欲抽烟吧。最终造就了两个烟鬼胖子。
7、关于抗衰这件事不要太纠结也没有那么多心灵鸡汤抗衰的意义不是整容而是高级的保养5年，10年，20年后拉开跟同龄人之间的差距让你风淡云清的说一句（快40岁的我不错）
8、四、享受生命中的小事情，因为有一天你回首往事，也许会发现它们其实是很重要的事情。
9、事实证明吃糖并不能戒烟...
10、如果事与愿违，请相信上天另有安排所有失去，将以另外一种方式归来
11、人生来就有一个不好的习惯，总是爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。
12、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
13、害怕的东西，还是害怕，只是敢于面对了。
14、这段说话对我感触很大，一直激励着我前进。
15、你明年再做，你明年不会老
16、想要与众不同，却总随遇而安，想要做很多未做的事，却在现实棘手的吃喝拉撒前低下了头，我们间歇性热血满腔，长时间迷茫犯懒。
17、有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么，会不会怀念当初的炙热一路上经过各自曲折。
18、你们可能不相信，其实我这次真的下决心戒酒了。
19、最有益于增进健康的是愉快和满足。
20、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。
21、五、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
22、为了改变这些坏习惯，我们需要掌握一些方法，例如替换、减量和坚定不移等。只有在坚持努力的同时，才能摆脱这些坏习惯，拥有更健康、更快乐的生活。
23、大道至简
24、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
25、鄙人郑重宣布放下酒杯，发誓不再喝酒，从今以后起以茶会友，谈人生，谈理想，弹棉花，就是不谈喝酒。
26、持续吃糖戒烟中，连做梦都在吃糖
27、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人……
28、二、生活就像打了马赛克，总有那么几点让人猜不透。
29、鄙人发誓不喝酒，自喝酒以来，纵横酒场多年，对手无数，喝倒几百、喝哭若干。
30、我们都有能力去解决别人的问题，却没有自信面对自己的困难。
31、“愚”是表面糊涂，心里明白，小事糊涂，大事精明。老子曰：“知人者智，自知者明；胜人者力，自胜者强。”
32、选取食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪味美，贪色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
33、