怎样克制自己不该有的感情
1、利用你已经了解掌握的信息找第三者谈话，和谈话的态度要诚恳，还是要坚持晓之以情、动之以理。
2、当你的情绪平稳一点后，你可以从物理空间上，拉开与对方的距离，减少跟对方的接触。如果不方便删除对方的联系方式，你也可以选择屏蔽他的朋友圈，不主动了解他的生活动态。
3、如果走到个人之间已经无能为力的地步和则要诉诸行政部门。条例和社会公德都不支持第三者的存在，有具体的相关政策给予第三者严明的纪、团纪政纪处分，同时是第三者的不道德行为也会遭到全社会的谴责和唾弃。
4、深深吸气,如果是做某件事的话，那就在做这件事之前，考虑一下可能发生的后果，最重要的是自己认为值不值得。
5、你想要快速消除这份心动，说明你因为它的出现影响到了你的正常生活，让你往日的平静状态被打破，你觉得不认识自己了。
6、为有，立法，让法律保护家庭，严惩破坏者，使得破坏家庭人不感以身试法
7、是的，婚姻是神圣的，不容任何人来亵渎，伴侣之间是需要相互尊重和忠诚的，每个人都无法容忍对方的背叛。
8、这并不意味着你对对方的好感会进一步加深，而是当你可以诚实的面对自己目前的感受时，你才能让自己尽快的平静下来，做出更有利于自己的选择。
9、意识控制法：人在发怒时是很容易失去理智的。这个方法就是要我们有很好的道德修养和意志锻炼，尽量杜绝或减低发怒时的情绪反应。它的表现形式是以内部语言或文字来协助。如有的人在自己的床头或工作岗位上写上“息怒”的字样，当遇到发怒的事情时，一看到“息怒”二字便会冷静下。这种办法也会收到好的效果。
10、五、说话的语气一定要柔和。不能像泼妇一样动不动就大吵，要知道吵架打架不仅挽回不了老公反而会更快的把他推到第三者身边了！你就正常过日子就行了。
11、不要去想他，放松自己的状态。
12、思考这段关系的走向
13、感谢邀请回答，第三者插足是造成家庭分裂的罪魁祸首。当发现你的他（她）有了外遇时，该如何正确处理呢？
14、很多时候，我们执着于眼前这个人，是因为我们总是假定自己再也不会喜欢上其他人，再也不会得到一段美好的感情。
15、是否保持了彼此的欣赏与崇拜
16、每个人的价值观不同，如果自己认为值得，愿意承担这件事带来的一切后果，就放手去做。想要克制自己的欲望是好事，但不要过分克制，如长期违背自己意愿过分克制的话极易造成负面后果。让自己要有宽容的心,对人友好
17、教育好你们的孩子
18、培养你们共同的爱好
19、在这个人人看似都很光鲜的城市,有多少地下恋情生存在见不得光的角落,那里阴暗、潮湿,每个人的灵魂不知何去何从,最初纯洁的信仰渐渐被光怪陆离的生活糟蹋得面目全非。
20、你可以假设世界上存在着另一个人，很适合你；你可以扩充你的朋友圈，结识更多的人；你也可以找出你在感情里的困扰，寻找专业人士的帮助。
21、婚姻不是一张，即使输了也不能一撕了事。
22、升华法：这是把怒气转化成为人生、孩子、未来的奋斗力量。
23、你也可以拓展自己的兴趣爱好，去不一样的地方旅游，放松自己的心情。
24、结识更多的异性
25、要想消除有第三者出现夫妻感情不要产生分弃，相互尊重信任用心对待用心去一一经营，给对方创造有个良好的家庭环境和气分，时该让对方有个平静舒心的心情，使其任劳任怨的为家尽心尽则。
26、站在这个角度，即使面对婚内出轨这种让人难以容忍的事情，也要具体问题具体分析，不能盲目去找对方的缺点过错。
27、我觉得女人首先要经营好自己，把自己打扮的漂漂亮亮的，然后还要有独立的个性和独立的经济来源，女人不能出轨但必须要有出轨的资本，只有做到这样，男人才没有心思出轨；当然，这也不是绝对的，一旦男人出轨，你也不必挽留，更不必伤心欲绝，因为，你只属于你自己，除了你自己是没有人会真正的心疼你，要学会——你真我就沉，你假我转身的心态去面对如今的社会！
28、发现自己的爱人有了“第三者”，靠发脾气和大吵大闹并不是解决问题的上策，也不一定能奏效，反而可能导致你的他（她）破罐子破摔，是事情越发不可收拾。
29、二、倘若条件允许的话，可以出去找份工作，使自己独立起来。
30、一、把自己的本职工作做好。比如照顾好孩子和家庭。
怎样克制自己不该有的感情
31、四、以上三点都做到了，然后你该怎么生活就怎么生活，对第三者跟你丈夫直接无视。让你老公看看，没有他你照样生活的很好，而且更好！
32、释放法：在日常生活或工作中，经常会产生一些矛盾或意见，这很容易使人发怒。如果我们把心中的不满或意见坦率地讲出来，即可泄怒。
33、诉讼行政部门约束
34、当一个人的生活很充实，很忙碌的时候，他没有那么多的时间沉浸在幻想之中。
35、因此，想要消除不该有的心动，你需要先承认接纳自己的喜欢，承认你对对方有好感，而不是指责、批判自己产生了不该有的想法。
36、但是，你的心动，只是此刻的心动，只是停留在心动而已。心动只是一种感觉，即使你的心动难以消除，一直延续，也没有关系，你也可以试着携带这份心动去做其他的事情。
37、趋避冲突理论认为，我们通常会做出更有利于自己的选择。当你发现对方并不是那么合适或者并没有那么好时，他对于你的影响力也会降低。
38、一、如何正确处理第三者插足
39、对于我们的喜欢，越是否定它，越是逃避它，它可能会蹦跶的越欢，在你见到对方的那一刻，排山倒海的翻涌而出。
40、制定执行规则，努力遵守。2.把资金只看作数字，不要做拓展想象。3决定的道路坚定地走，坚持初心。
41、三、注意自己形象。把自己捯饬的漂漂亮亮的，使自己始终保持魅力，没有哪个男人不喜欢美丽的女人。
42、需要一段时间的锻炼，具体情况需要专业心理咨询师培训
43、如果你根本无法接受他（她）对你的背叛和决定分道扬镳，那是又何别与之斗气伤身，该咋办咋办好了，如果想挽回你与他的这段姻缘，明智的做法是自己先克制一下自己的情绪。
44、有的第三者就是为了金钱和性她跟本没有想要取代你的位置，还有她的存在跟本不会威胁到咱的家庭破裂，只有那两个烂人在偷偷摸摸的来往着，明明知道但没有取证加之渣男死不承认的那种有什么好办法？
45、你是如何加固你的家庭防线的呢？
46、环顾世界，在自由与克制这两种抽象事物中，克制通常更为人尊重。当然，像对待其他事物一样，你绝不可能从抽象概念中得出最后结论，因为就这两者而言，若作高尚选择，均能悦己利人；但若作卑鄙选择，则会败坏社会。在这两者中，唯有克制能代表高等动物的特征，并使低级动物得以进化。
47、不成就勇敢说拜拜！
48、比如：1.和你的爱人举案齐眉
49、通奸罪，应纳入司法立法程序。法官看好了，不是重婚罪，别弄错了。
50、寻求第三者亲属方帮助
51、转移刺激：发怒时，在大脑皮层有一个较强烈的兴奋中心，如果这时我们转移一下目标，即在大脑皮层建立另一个兴奋中心，以便减弱或抵消原发兴奋中心。比如听听音乐、唱唱歌、看看报纸、逗逗孩子等，往往怒气就会烟消云散。这是一种积极的制怒办法。
52、躲避刺激：如果你遇到一件使你生气的事，要尽量躲开，或暂时回避一下，以免使矛盾激化，这是一种消极的制怒方法。
53、不该有的心动，意味着你是在不合时宜的情况下对对方产生了好感。但是有好感并不意味着你们一定会产生进一步的交集，并不意味着你们的关系会发生质变。
54、当你看电视的时候，因为某个情节击中内心，不由自主的想到对方时，你可以告诉自己：“我承认我现在依然喜欢他，但并不影响我继续看电视。”
55、很多人的关系之所以变淡，是因为他们的交集变得越来越少。
56、承认自己的心动
57、人们总以为第三者是最可耻的,可是第三者也有自己的坚持与执着,也有自己对爱情的一份忠贞和坚定,她知道很多事情自己应该做却没有做,又做了很多不应该做却做了的事情,后悔挽回,可是她知道,发自真心的“我爱你”她这一辈子只说一回。
58、首先你要尽量让自己不要易动怒,保持好心情,然后,可以做一些事情自己的心情平静下,要锻炼自己的自我克制能力,要有忍耐力.
59、因为很多时候动心的情绪是通过诱惑和身体的感觉产生的，通过自我控制可以选择自己的行为并遵守自己的规划。
60、在与第三者正面接触未能彻底解决时，可以找其亲属寻求帮助（注意，这里的亲属指的是第三者的父母，如果她已是有夫之妇，切忌不要去找其男方及其家属，那样是有可能切断她的回头路，使事情越发难以挽回）。
怎样克制自己不该有的感情
61、但是，在诱惑无处不在的时代，在人性的弱点和欲望的驱使下，没人敢保证谁的婚姻不出问题。包括这种触及原则性的婚姻背叛问题，一直是困扰很多家庭和夫妻的痛点所在。
62、如果觉得自我控制和寻找其他兴趣爱好不够，可以尝试去寻求帮助/支持，比如与朋友或心理医生交流，了解别人的经验和观点，从而更好地控制自己的情绪。
63、怎样消除第三者对家庭的破坏？对于这个问题我给你以下建议：
64、专注于自己的事情
65、通过自我控制和寻找其他兴趣爱好来克制动心的情绪。
66、二、第三者的爱情这样坚守值得吗
67、有很好的时间管理
68、各司其职，相互合作
69、大吵大闹要不得
70、我是不请自来，对于一个家庭如果有第三者想见缝插针破坏夫妻感情那也是好解除的，首先夫妻双方俩要有决心克制内心把持不染外心，不过话又说回来再好的夫妻感情都会有出现偷吃禁果的，那是无法防备的，多数夫妻一方经不住外界新鲜感使其分心，为了一时的快活和满足做出了伤害背叛家庭背叛亲人的事，还有一些夫妻一方在外面为了一时的快活把论理道德放于脑后尽情享受对家庭放之不顾。
71、同时，通过寻找其他兴趣爱好可以让自己分散精力，保持心态平衡，从而更加容易克制动心的情绪。
72、个人理解，不喜勿喷！
73、对欲望的克制和对忿怒的克制，是人生重要课程。对欲望（包括对权力、对金钱、对美色）没有克制力的人，最终会被欲望吞噬。纵观古今中外，莫不如此。而对忿怒的克制则是培养一个人高尚品格的基本原则。人的成功有时情商重于智商，这关键就是能控制自己的情绪，克制住自己的冲动和忿怒。俗话说得好…冲动是魔鬼！讲的就是不会克制自己情绪所带来的不良后果。如何提高自己的克制力呢？我认为要善于学习，“头条”里面就有很多修心养性的文章，很多因没有克制自己而做出后悔的案例和故事，比比皆是。只要我们认真去读，去分析，然后反省自己，对照比较，从中吸取教训与经验，就会使自己的克制力大为提高！
74、展开来说会有很多吧！一句话概括大概就是说，知道什么该做，什么不该做，知道什么定要做，什么一定不能做
75、中国人最讲道理，生气时才不讲道理，但中国人经常生气，所以要修心养性。在市场里，要想保持清醒，须究根寻源，真正明白其道道，才能看山还是山，看水还是水。
76、如何制止不该有的心动？消除对异性好感的方法包括：承认自己的心动；客观看待这份心动；思考这段关系的走向；拉开与对方的距离；专注于自己的事情；结识更多的异性。
77、如果现在要是出现了第三者，说句真实话也有很好的办法让对方的野外心情回归家庭放弃第三者的，真正得到收回野外花心得到夫妻思爱家庭和睦。
78、你可以问问自己，想要一个什么样的生活状态？为了这样的状态你可以给自己定哪些目标？你现在可以采取哪些行为去一步步实现它？
79、是先要让第三者了解你们夫妻双方的恋爱历程，让他（她）清楚你们感情的深厚程度，在谈话过程中也是应当警示第三者介入别人家庭的利害关系甚至应承担的法律后果。
80、然后静下心来认真分析原因，不露神色地从多个侧面了解调查，和找出你们夫妻双方是否存在问题，是自己的问题还是对方的问题。
81、当你的情绪平复下来以后，你可以思考，对方为什么不合适？对方身上有哪些特点，是自己不欣赏的？如果强行跟对方在一起，会带来什么后果？
82、与第三者正面接触
83、但是，现实总是打脸的，并没有任何证据证明我们跟一个人划清界限以后，不能跟其他人建立亲密关系。认知行为疗法认为，如果我们的想法发生改变，我们的情绪也会发生改变。
84、客观看待这份心动
85、理性的克制对一个追求成功的人来说，不是束缚的锁链，而是强韧的护身甲，虽然披挂上它不免有些累赘，但是它能让你免遭意外的伤害。一个人越想受到尊重，越要注意克制自己的日常言行。
86、拉开与对方的距离
87、现在，婚姻家庭出现上位的特别多。把原配逼成精神病，也比比皆是。由此，因发的家庭悲剧不胜枚举。有人提出，要女人反省，自己在经营家庭与婚姻的同时，到底缺失了什么。本人觉得，作为一个女人，与你风风雨雨，同甘共苦了半辈子的女人，既没有老人，又没有犯选择性的错误。请问，她有什么缺失？如果一定要说缺失的话，那我想，可能是那个有外遇的人良心缺失了！除此之外，还有什么，更好的解释？
88、克制力其实可以分为自制力和他制力，你的提问其实可以从这两个方面来解决，当然，自制力是主要的，他制力只能作为一种辅助手段，最终还是要自制。人都是有惰性的，我是从事金融保险行业的，我对这个是非常有感受的。从事保险行业，没有强大的自制力，最终都是很难坚持下去。想提高自制力，首先，你得给自己设定一个目标，很多人自制力不强都是缺乏对某个事物有强烈的欲望，如果说，你看上了某个品牌的某款车，非常喜欢它的颜色，性能，造型，它能满足你的一切虚荣心，唯一不好的一点就是贵，远超你现在的经济实力，你把它作为自己的动力，时时刻刻记在心里，要想得到它，你要付出比平常更多地努力，你会自觉地改变现有的会影响你实现这个目标的不好的习惯、行为。同理，如果喜欢一个男孩/女孩，想和他/她在一起，但现在差距还比较大，他/她就是你的目标。如果觉得自己还是比较难做到，那就要借力了，你可以把你的目标发在朋友圈或者发给微信或好友，公开宣布，你要得到TA，设定一个期限，这就是他制力。如果你是个在乎面子的人，那你会做到的。即使最终的结果没有完全达到，比如看上的科鲁兹，最后买了昂克塞拉，或者虽然你没有追到你当初喜欢的那个TA，但是你追到了和你当初的心仪对象同样优秀的另一个TA，你也是成功了，我想，也不会有人说你不对，对吧。最后送你一句话，是我朋友圈一个姑娘的签名:自律给予我更多