1、减少糖分摄入，为了有效促进健康，平时在饮食的过程中需要远离高糖的食物；
2、运用你的健康知识需要注意什么
3、不要吃太饱；
4、调整心态，愉悦精神。
5、获取和运用健康科学知识。
6、生活规律，起居有常。
7、怎么运用你的健康知识
8、减少脂肪摄入；
9、全文总结
10、养成卫生环保的生活习惯。
11、经常适当锻炼身体，每次运动时间30分钟以上，每周7天都要坚持。
12、适当运动。
13、七是少盐少辛辣食物，不吃垃圾食品。人是多喝水少喝饮料少喝酒不吸烟等。
14、工作与生活安排有序，家庭和谐，心情愉快。
15、你的健康知识可以做到那些方面健康
16、低盐饮食；
17、首先先确定你写的健康知识涉及到那些方面，定一下总体的定论，列一个大纲，大纲包括这几方面
18、每天胆固醇的摄入量应低于300毫克，相当于一个半鸡蛋黄。
19、医生讲健康生活七要素：
20、餐前喝汤。吃水果时间最好在下午3-4点。
21、一日三餐规律；
22、营养搭配，合理膳食。
23、不宜久坐，每小时起身活动10分钟。
24、营养早餐很重要。
25、戒烟限酒。
26、饮食七八分饱，注重营养搭配，限制高脂肪食物，以清淡为宜。
27、男女的性健康保养是不一样的，女性现在一般十二岁就来月经了，到五十左右就到更年期了，所以女性性健康保养要严格学习有关知识，每月的月经期不能着凉不能有性生活，平时养成卫生的好习惯，男士性健康更加注意，一是注意卫生，二是注意锻炼，保持雄性激素的分泌，保护好前列腺，，，，
28、运用你的健康知识的优势在哪里
29、能走路不骑车，能骑车不坐车，能爬楼不乘梯。
30、你好，这要根据自己的身体健康状况而定。假如身体健康无任何身体疾病的人来说，更健康的饮食是：
31、每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类应占食物总量的2/3以上。
32、一天喝水不少于500毫升，不超过3000毫升。
33、减少食用油和食盐旳摄入，每天食用油以25克为宜，食盐不超过6克。
34、一是一日三餐按时有规律的吃饭，二是每次别吃太多，最多八成饱，三是早饭要吃好、中午饭要吃饱、晚上饭要吃少，四是营养搭配，五谷杂粮、蔬菜水果都要吃，别只吃单一食品。
35、清淡饮食，为了有效促进健康，平时在饮食的过程中需要注意清淡；
36、不治已病治未病。
37、六是多吃新鲜蔬菜和时令水果，少吃多油和肉类食品。
38、健康生活24准则
39、然后你就根据大纲写文章就好了