1、这一阶段时间约为3-5分钟，主要实施轻松的低强度动作组合与静态伸展（至少持续20秒以上），目的在于激烈运动后乳酸堆积的减缓，提高柔暖度及放松心情。
2、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
3、山盟海誓，总有一腔热血，即使浑身是伤，即使有无数人阻挡，也要为爱的人披荆斩棘翻山越岭，不想计较得与失，不想追求输与赢，只想让彼此的爱情感天动地。
4、（2）暖身运动与伸展
5、总有一个比你忙的人在健身
6、不开心的时候，流泪不如流汗
7、你是天上星，我是尘世间追星的那个人，我乐此不疲甚至一个人翻山越岭，只为看你眨眨眼睛。...
8、练习跆拳道就是像获得新生,对生活充满信心。跆拳道的礼仪蕴含着深厚的文化内涵和东方文明，对人起着潜移默化的教育作用，日久天长，就能规范人的日常行为。
9、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
10、这一阶段主要在于提升身体温度及心跳数，增大关节活动度，预防运动伤害，并为即将进行的主运动作准备。其组合主要为简单的动作及柔暖体操等，配合轻快的音乐节奏进行，当体温上升后，加以静态伸展动作，时间约为5-10分钟。
11、孩子们的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。他们的欢笑飞扬在赛场，为班争光。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，孩子们似骏马似离铉的箭。
12、在儿童体适能训练中，大致上分为下列七个阶段：
13、（4）后期缓和运动
14、奔跑，奔跑，奔跑!孩子们的心激动着，他们的痛快已经不能用我们浅薄的语言来表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳动的欢畅。
15、高水平的跆拳道训练,不仅是技术、体能的训练,更是思想、精神的修炼。
16、这一阶段主要为提升参加者心肺血管系统的能力，时间约为10-20分钟。
17、跆拳道机动灵活,勇猛顽强。学习跆拳道能健身、防身、修身。
18、你独特的内在，需要一副配得上它的身材
19、在体能训练的时候，大家都特别的努力，所以说我希望大家都能有一个好的成绩，然后还有就是能够提升大家的体能，然后也会更加健康，所以说希望大家能够认真对待我，知道大家都是那种特别听话的孩子，所以说希望大家能够理解老师。
20、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
21、孩子们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，兴奋的跳跃了起来。
22、（7）心灵交流
23、现在提倡孩子们德智体美劳全面发展，我们班的嗯孩子嗯在体能这方面是非常棒的。嗯，不论是小男生还是小女生，嗯，都非常的优秀，特别热爱体育锻炼，还有就是在他们智能方面呢，他们也非常的优秀他们嗯，从各个方面体现的非常的灵活，非常的聪明。
24、我不服，那些被不断打败的自己
25、现实中用不了美颜相机
26、（1）确认身体状况
27、跆拳道的精神在于礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。
28、这一阶段主要在于导入游戏的身体活动，使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个部位肌群外，并且联系同侪间的情感，培养团队合作的精神，遵守游戏规则，此阶段为5-10分钟。
29、这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，强化小朋友的参与动机，以营造活泼快乐的气氛，时间约为3-5分钟。
30、赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。孩子们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。孩子们强健的力量和熟练的技巧的结合。
31、一张张活泼的儿童的笑脸，像春天里娇艳的鲜花在开放。
32、（6）缓和运动
33、运动场上，看到队友率先冲过重点!他兴高采烈的跳了起来。
34、生命当中就应该努力的健身，好久没有锻炼身体，现在回归健身房，只有运动才能给自己一个健康的身体，锻炼身体的时候，可以让自己跑跑步，可以让自己去不断的开启自己身体的体能，可以给自己带来一份健康，因为只有健康的身体才是一个革命的本钱，才能让自己拥有健康的同时，活得更加的长久。
35、这一阶段主要于缓和主运动的高心拍数及血流量，连结下阶段的游戏活动，时间约为3-5分钟。
36、即使在最黑的夜，也要有最热的血
37、所有的可能性，都在你跑下去的路上
38、我以前以为喜欢是一件很了不起的事，一个人能翻山越岭，能山海皆可平，后来我才明白，其实都不是，它连让你做自己都做不到。
39、比赛开始了，操场上顿时热闹起来。操场西边的跑道上是跑100米的，孩子们们像一只只疾奔的小鹿，快速地在跑道上你追我赶，努力拼搏。
40、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
41、好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好健身，生活规律，阳光明媚，没心没肺，不甘于平庸，不辜负你对我的希望，你喜欢的人必须有出息。
42、然后也能够多付出一点
43、跳高场地的运动员在标志杆下像鲤鱼跳龙门一样一跃而过，精彩极了!再看跑步场上，运动员们一听到裁判的枪响，一个个像离弦的箭一样向前飞跑，兴奋异常。
44、早起活活腰，一天精神好。
45、爱自己，是终身浪漫的开始
46、读书累了就运动
47、年轻的孩子们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是孩子们精彩的舞台。
48、（3）有氧运动
49、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
50、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
51、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
52、（5）游戏与活动
53、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
54、运动，永不停歇，运动，永不止步。